Очень радуюсь тому, что чувствую себя энергичной в свои 45 лет. И многие меня спрашивают, как мне удаётся быть активной?
Энергия есть физическая и эмоциональная. Считаю, что физическая активность - во многом зависит от эмоционального состояния.
Эмоции есть положительные и отрицательные. Все они хороши. Но среди отрицательных есть токсичные, или же неестественные. Это ненависть, обиды и зависть. Сокращённо называю эту бяку - НОЗ.
Это самые ядовитые эмоции, которые я стараюсь не допускать в свою душу. Как только чувствую приступ НОЗ гоню их прочь. Как? Принять и простить (сказала сейчас голосом Бородача)))
Да, именно, принимаю и прощаю себя, плохишей и обидунов. И легко, подпрыгивая иду дальше по жизни.
Прыгать, бегать, купаться, париться, кататься на велосипеде, петь песни, читать вслух стихи, обливаться холодной водой,кушать по режиму, спать 7 часов (ложиться не позднее 22 часов) люблю от души и сердца.
Есть ещё много других источников энергии. Это и природа, общение с умными (своими людьми). Это и полезные книги, хорошие фильмы, интересные мероприятия.
И ещё, кстати, я не смотрю и не читаю про политику, не теряю время пустой болтовнёй, не сравниваю себя с другими людьми. Занимаюсь любимым делом, не слушаю недоброжелательных советчиков.
И мне нравится быть в состоянии бодрячка! Потому что жить хочу ещё долго. Ведь доченьке ещё только 4 годика.
Кстати, сегодня словила себя на мысли, что уже лет 10 у меня не болит горло. Раньше оно постоянно першило и краснело. Фу, как не приятно.
И я подумала, может быть горло стало высказываться. Я стала писать стихи, читать их, петь свои песни, а сейчас начала учить других говорить красивым голосом. Хм, действительно фантастика.
