Такое задание дают психотерапевты, работающие с желающими похудеть. Потому что главное, чего не хватает нам при снижении веса, это чёткого понимания, зачем мы худеем.
На самом деле, задание звучит круче: "50 причин, почему мне нужно худеть", но с 50-ю я не справилась. У меня получилось только 20. Помогайте, добавляйте, подсказывайте, я упустила, быть может, самое главное?
1. хочу избежать диабета в будущем;
2. хочу избежать гипертонии;
3. хочу избежать онкозаболеваний;
4. хочу избежать проблем с суставами в виде болей или их замены;
5. хочу избежать проблем с сосудами и с сердцем из-за его ожирения;
6. хочу избежать проблем с печенью из-за её ожирения;
7. хочу себе нравиться в зеркале;
8. хочу быть быстрой, быстро двигаться и быстро всё делать;
9. хочу радоваться состоянию своего тела;
10. хочу не стесняться своего тела на пляже или в сауне, не закрываться от окружающих парео, как будто через него не видны мои лишние килограммы;
11. хочу нравиться мужчинам;
12. хочу, чтобы мой сын уважал меня, ведь я смогла;
13. хочу носить вещи 46 размера, а не 52, как два года назад;
14. хочу выглядеть дамой, женщиной в возрасте, а не тёткой;
15. хочу на пятый этаж ( я живу и работаю на пятом) взлетать без остановки без одышки; без остановки за один раз уже получается, но дыхание приходится успокаивать;
16. хочу, когда совсем состарюсь, быть стройной старушкой, с красивой осанкой;
17. хочу избавиться от комплекса толстушки;
18. хочу, чтобы не было второго подбородка, сейчас его практически нет уже;
19. хочу, чтобы было много жизненной энергии, чтобы, работая много, не уставать при этом;
20. хочу жить более 100 лет, и при этом в здоровом теле со здоровым разумом. Просыпаться по утрам и не чувствовать никаких болей.
Заставляет задуматься, правда? Но 30 причин ещё надо придумать и записать. Подсказывайте. Что бы вы ещё написали, если бы составляли список для себя?
