Вы хотите привлечь внимание большего количества мужчин? Было проведено много исследований, чтобы выяснить, что делает женщину физически привлекательной. Оказывается, есть несколько проверенных и верных маркеров привлекательности, многие из которых универсальны. Вы можете перенять эти черты, внеся небольшие изменения, чтобы убедиться, что вы все время выглядите наилучшим образом.
Способ 1 из 3 :
Оставаться в форме. Быть физически привлекательной женщиной
Шаг 1.
Займитесь спортом. Научные исследования показали, что одной из самых сильных черт физической привлекательности является здоровый ИМТ (индекс массы тела). Ваш ИМТ-это количество жира на вашем теле по отношению к вашему росту и весу.
Вы можете поддерживать здоровый ИМТ, регулярно занимаясь физическими упражнениями. Хорошие упражнения могут включать аэробные тренировки, силовые тренировки, занятия спортом или активный отдых. Все, что повышает частоту сердечных сокращений.
Хорошее эмпирическое правило-тренироваться по крайней мере полчаса в день, пять дней в неделю. Если вы хотите повысить интенсивность, то тренируйтесь по крайней мере полчаса в день более строго, три дня в неделю.
Шаг 2.
Ешьте здоровую пищу. Чтобы быть здоровым, требуется нечто большее, чем просто физические упражнения. Хорошо сбалансированная диета является важной частью здорового образа жизни. Здоровое питание поддерживает вашу физическую форму и облегчает вам хорошее самочувствие.
Употребление большого количества воды благотворно скажется на вашей коже.
Ешьте продукты с высоким содержанием каротиноидов. Одно исследование показало, что люди, которые едят диеты с высоким содержанием каротиноидов, более привлекательны. Некоторые продукты с высоким содержанием каротиноидов-сладкий картофель, морковь, тыква с орехами и сладкий красный перец.
Шаг 3.
Соблюдайте хорошую гигиену. Чтобы быть физически привлекательным, вы должны ежедневно прилагать усилия, чтобы поддерживать свою гигиену в хорошем состоянии.
Чистка зубов поможет сохранить их белыми. Одно исследование показало, что более белые зубы могут сделать людей более привлекательными на 20%. Процедуры отбеливания зубов могут помочь сохранить эти жемчужины белыми, если чистка зубов не поможет.
Умойся. Чистая кожа - универсальный признак привлекательности. Поддержание чистоты кожи показывает, что вы заботитесь о своем здоровье. Это также снижает вероятность того, что у вас появятся пятна, такие как угри или прыщи.
Держите волосы чистыми и кондиционированными. Блестящие волосы-признак здоровья и плодовитости , что является движущей силой притяжения.
Шаг 4
Хорошенько выспись. Получение по крайней мере шести-восьми часов сна каждую ночь принесет множество преимуществ в вашу жизнь, многие из которых приведут к вашей привлекательности.
В общем, это полезно для вашего здоровья. Ваше тело восстанавливается и исцеляется, пока вы спите. Это особенно важно, если вы занимаетесь спортом. Достаточное количество сна также уменьшает ожирение и болезни.
У вас будет лучшее эмоциональное здоровье. Больше сна приводит к меньшему стрессу и лучшей регуляции настроения. Никто не находит стресс привлекательным. В общем, счастливые люди более привлекательны.
Больше сна приводит к лучшей памяти и более ясному мышлению.
Шаг 5.
Позагорай. Исследования показали, что люди с загаром более привлекательны. Загар также повышает риск развития рака кожи (особенно в помещении), поэтому будьте осторожны.
Теория этого явления заключается в том, что витамин D, который вы получаете от загара, представляет собой здоровье.
Загорелое тело демонстрирует мышцы лучше, чем более светлое тело, потому что вы можете видеть тени, отбрасываемые мышцами.
Продолжение во 2 - й части статьи. Не пропустите.
Если понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал. Спасибо за внимание.