После большой ссоры мы сами понимаем порой, что «перегнули палку» - наговорили лишнего или вообще подняли руку на ребенка.
Чувствуем, что сами НЕ правы, но задаемся вопросом – "нужно ли это показывать ребенку"?
Иногда родители думают:
«Если признаю свою неправоту, то потеряю уважение, буду сам уязвимым, потом ребенок мне «сядет на голову»
Сегодня мы узнаем, как правильно извиниться перед ребенком.
Если произошел большой конфликт с ребенком, то для начала
нужно успокоиться.
Порой участникам скандала становится физически плохо – у родителей поднимается давление, у ребенка случается истерика. Просить прощение, пока «кипят страсти» преждевременно.
Нужно успокоиться, остыть, и есть несколько способов сделать это быстро. В настоящее время известна масса способов снятия стресса. В основе их часто лежит работа с ощущениями физического тела.
Следующая схема позволит прийти быстро в относительно спокойное состояние.
- «Дышите глубже» Вам нужно сделать десять глубоких вдохов и выдохов. Подобная вентиляция легких улучшает кровообращение и позволяет избавиться от учащенного сердцебиения, дрожания мышц тела после стресса
- «Выход из дома» или «Горячий душ» Глоток свежего воздуха или просто расслабление тела под действием горячей воды благотворно повлияют на Ваше состояние.
- «Бег на месте или быстрая ходьба». Любая физическая нагрузка очень благотворно влияет на организм и позволяет побороть стрессовое состояние
Как мама Кристина и Лиза поругались из-за воровства денег...
Мама Кристина часто сильно ругается со своей дочерью Лизой. Они кричат друг на друга, а в запале могут начать и драться. Недавно у них произошел конфликт из-за воровства денег.
Кристина обнаружила пропажу 1000 рублей из своего кошелька. Это был уже не первый случай и у мамы «сорвало голову». Она сильно накричала и отшлепала Лизу, поволокла ее в магазин сладостей, где были потрачены деньги и по дороге на всю улицу кричала: «Посмотрите на мою дочь- воровку»
У Лизы случилась истерика, которую долго не могли остановить.
Через несколько дней мама Кристина позвонила:
«Я чувствую себя ужасно. Просто места себе не нахожу. Как правильно извиниться перед дочерью за побои и оскорбления?»
7 правил, которые нужно запомнить родителю, чтобы извиниться и не потерять авторитета:
- «Извиняемся сразу». Не затягиваем с извинениями! Если Вы понимаете, что «перегнули палку», то лучше признаться в этом себе и ребенку и не затягивать. Иначе ребенок чувствует вину, напряжение и ищет причину в себе.
- «Плачем, если хочется». Не стесняемся слез! Ребенку важно видеть Ваши переживания. Не скрывайте от него слезы и свое плохое самочувствие.
- «Нужны слова, а не подарки». Не откупаемся от ребенка подарками! Ребенку важно услышать слова извинения, а не чувствовать, что от него «откупаются» подарками.
- «Все серьезно!». "Шутки здесь не уместны!"Не переводите в шутку серьезный разговор, это плохо для долгосрочных отношений – ребенок должен видеть, что родитель настроен серьезно.
- «Сохраняем самоуважение». Не занимайтесь самобичеванием.Если Вы думаете извиниться перед ребенком не нужно говорить следующие фразы:
«Я ужасная мать. Мне нельзя доверять воспитание детей» или «Я не справляюсь со своими обязанностями. Я не могу быть матерью».
Объясняю почему: Говоря так, Вы возможно рассчитываете на то, что Ваш ребенок возразит Вам и скажет: «Нет, ты – самая лучшая мама». Даже если это случится, мысль, что Вы – плохая мать зародится в голове у ребенка, и он будет этим пользоваться и не прислушиваться к Вашим советам
6. «НЕ даем обещания типа «Такого больше не повторится!» Не нужно обещать ребенку, что такого никогда не случится. Вы не можете этого знать подлинно и значит не закладывайте «бомбу» для следующей обиды
7. «У меня самой проблемы». Можете поделиться с ребенком своими проблемами. Подросток должен быть в курсе Ваших дел, но, при этом сделайте поправку, что это не причина срываться на нем.
Через несколько дней после ссоры и консультации у психолога, мама Кристины позвонила и сказала:
"Все сделала по правилам. И облегчение почувствовала и авторитет не потеряла"
Теперь и вы, читатели, умеете правильно извиняться, не говоря лишнего и расставляя нужные акценты
