Такой вопрос изначально несёт в себе стресс. Ведь все слышали про гормон кортизол? Так вот - "заставить" никак не согласуется с спокойствием. Такой подход заранее немного повышает уровень беспокойства и настраивает на "опасную" работу.
Но не стоит воспринимать всё буквально, потому что важно не какой вопрос себе задаёте. Главное - с каким настроем. Играет большую роль ваше отношение к предстоящему процессу.
К примеру, вы поставили себе цель - зарабатывать 30.000 в месяц на собственном проекте. Идея у вас уже есть, но сам процесс пока не известен: имеете только общее представление о задачах и способах решения. Но очевидно одно - чтобы добиться своей цели, нужно будет многому учиться и уделять проекту минимум несколько часов в день. А ещё же есть постоянная работа на "дядю" или на государство.
"Глаза боятся, а руки делают" - сказала бы моя мама в таком случае.
- хорошая мотивация, да? Так и хочется с разгона оседлать и проект и цель, и вообще всё вокруг.
Не знаю, как у всех. Но у меня работает немного по другому.
Ибо если я начну выжимать все свои силы в совершенно новом и неизвестном для меня проекте, то просто перегорю когда-нибудь - так было, потому что мой настрой был из серии:
- это сложно, но я смогу научиться. Я сделаю. Вот уже делаю, какой же молодец! Вот ещё одно - этому тоже научусь и сделаю! А вот и результат, хоть маленький, да удаленький.
И это повторяется и повторяется, пока моя пластинка не сотрется в пыль. Потом, the end.
Не видите ничего страшного в таких мыслях и этом настрое? - возможно, потому что словами не передать то что я чувствовал и делал с собой.
На самом деле постоянно давил на себя, упирался и упирался. Убеждал, что всё отлично и я справлюсь. И отдавал всего себя в начале, но в итоге перегорал.
Но тема статьи немного другая, верно?
- не могу себя заставить сделать что-то.
И поздравляю вас, потому что это круто! Сэкономили много сил и времени, ради действительно грамотного подхода к делу.
Вы уже поняли, что я против того чтобы вы постоянно заставляли себя делать что-то. Поверьте на слово мне - это хорошим никогда не закончится.
Есть большая разница между: "делаю себе в удовольствие" и "заставляю себя верить что мне хорошо и продолжаю делать".
Если вы не можете начать, то значит выбрали не верный путь. Формулировка цели - это тоже важно. ( "сбросить 10 кг" - это плохая формулировка) Но сейчас речь о выборе пути: с чего начать и чем продолжить? Нужно начать с того, что важно именно вам. Сейчас поясню, представьте, что собираетесь написать книгу. Вы никогда этого не делали, но вам есть что сказать людям. Потому начинаете. Но с чего? - продумать сюжет книги? Главы? Написать предисловие? Найти редактора?
Вам кажется это всё очень проблемным и вызывает неприятное беспокойство: не можете начать и откладываете день за днём.
Представили? - это довольно печальная ситуация. Но вот что я предлагаю делать во всех таких случаях:
Успокойтесь. И спросите себя:
- что именно мне нравится в моём проекте? Какая его часть мне нравится настолько, что у меня родилась эта идея с проектом?
Ответьте себе честно и начните с того, что вам на самом деле хотелось и нравилось изначально.
Вам нравится писать маленькие комичные истории? -тогда придумайте их, но пусть они будут связаны друг с другом. Начните сочинять книгу с этого - с того что в кайф.
Хотите похудеть, но вам нравится только качать пресс? - тогда начните делать только его. Привыкните и адаптируйтесь к новой привычке. Потом вам самому захочется добавить что-нибудь. Когда-то потом, в будущем. Но сейчас делайте - только то что хочется.
Я постарался максимально понятно и коротко объяснить суть идеи. Но если есть вопросы, то спрашивайте в комментариях.
Спасибо что читайте,
Канал SkifIM.