Международный Медицинский многопрофильный центр (г. Хайфа, Израиль)
Конечно, все мы знаем, что спать после обеда вредно. Но что же делать, если именно после сытного обеда так хочется вздремнуть часок - другой?
Каждый принимает решение самостоятельно: кто-то, махнув рукой, отдается объятиям Морфея; а кто-то, превозмогая себя, продолжает заниматься делами. Может быть, не стоит мучиться перед выбором: спать или не спать?
А вот японские медики отнеслись к этому вопросу весьма серьезно. Они выдвинули версию, согласно которой, продолжительный дневной сон может быть одним из проявлений диабета 2-го типа.
К такому выводу ученые пришли, проанализировав данные наблюдений за более чем 300 тысячами пациентов.
Результатами своего исследования японские ученые поделились со своими коллегами на встрече Европейской ассоциации по изучению диабета, проходившей в Мюнхене.
Главным фактором, способным увеличить риск развития диабета, по мнению японских медиков, является продолжительность сна: у тех, кто спит днем более 60 минут, вероятность заболеть сахарным диабетом увеличивается на 45%, тогда как между диабетом и сном меньше 40 минут такой связи не обнаружено.
Японские исследователи считают, что длительный дневной сон - это проявление разных заболеваний.
Например, дневной сон является следствием низкого качества ночного сна, вызванного состоянием, называемым апноэ. Для данного состояния характерно прекращение дыхания на 10 и более секунд.
Более длительная задержка дыхания переводит организм из состояния глубокого сна в поверхностное, сопровождающееся частым пробуждением.
Именно апное приводит к увеличению риска инсультов, инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, а также к возникновению проблем с метаболизмом.
Кстати, недостаток сна, являющийся следствием чрезмерной занятости или активности, может спровоцировать рост аппетита, что тоже увеличивает, в свою очередь, риск развития диабета.
А вот короткий дневной сон, утверждают японские ученые, наоборот, увеличивает концентрацию внимания и моторику.
Впрочем, приверженность к дневному сну может быть вызвана тем, что люди, болеющие диабетом или другими заболеваниями, склонны уставать к середине дня и им просто необходим послеобеденный отдых. Кроме того, повышенное содержание сахара в крови тоже может привести к сонливости.
Профессор университета Глазго Навид Саттар соглашается со своими японскими коллегами, подтверждая, что есть немало доказательств тому, что между диабетом и нарушениями сна есть определенная взаимосвязь.
Скорее всего, предполагает профессор, те же самые факторы, которые провоцируют появление диабета, вызывают и желание поспать днем.
Немного повышенный уровень сахара в крови, вызывающий сонливость, как раз и может быть первым признаком развития диабета. Но для того, чтобы выяснить, какие именно структуры сна влияют на здоровье человека, считает Саттар, требуется более тщательное исследование.
А вот британские оппоненты не согласны с этой гипотезой, считая, что люди, страдающие от хронических заболеваний, в том числе и от сахарного диабета, просто очень устают к середине дня и сон для них - всего лишь необходимость.
Доктор Бенджамин Кейрнз из Оксфорда относится к результатам исследований японских коллег крайне осторожно. Он считает, что нельзя делать однозначные выводы только на основании клинических наблюдений.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке