я изучаю еще термин "уязвимости"
пока, в моей голове, это смесь ранимости, открытости, слабости, честности и страха.
сегодня я стала эмоционально уязвимой.
не справилась с эмоциями.
ушла в позицию жертвы, мол весь мир против меня.
конечно, нет.
но, так как я устала физически, эмоционально я выгорела на работе, то всплеск тёмных мыслей и слов не контролирую.
больше всего жалею, что не промолчала.
"а теперь не жалею.
нет, надо было не сказать.
нет, надо было по- другому промолчать.
нет, все нормально. тебе страшно, что ты открыла свои эмоции, свою слабость, человечность и ошибочность, ты- умница.
нет, лучше бы ты промолчала "
такой вот винегрет из мыслей у меня сегодня.
я устала.
от эмоций.
от их отсутствия.
от их присутствия.
опять, вовремя не ушла с работы, для меня сейчас, в эру выздоровления от выгорания, важная вещь.
но усталость разбудила внутреннего критика, который тут же завопил :"ага, неудачница, даже это не можешь сделать ".
в общем, для таких дней у меня есть список действий.
сегодня это бокал сидра, книга " Записки патологоанатома " , и мускулы Лундгрена ( обожаю старые боевики, они реально освобождают голову от мыслей, ну и зрительно радуют).
