Одна из навязчивых мыслей людей, страдающих депрессией, что ты разваливаешься на кусочки. Неважно, сколько тебе лет, что написано в твоей медицинской книжке, есть ли у тебя какие-то диагнозы. Постоянно болит голова, спина, шея, ноги, руки, боли то в одной части тела, то в другой. Иногда не знаешь, куда деваться от этой боли, какое положение принять, чтобы стало хоть немножко полегче. И, кажется, конца и края этому нет.
Приходишь к врачам, они осматривают отправляют от одного специалиста к другому или просто разводят руками. Вердикт - абсолютно здоров. Но почему же тогда так тяжело? Потому что организм подаёт сигналы, кричит о помощи. Нет, это не психосоматика, и совершенно не о том, что у вас болит горло от невысказанных слов. Речь о том, что в нашем организме все очень тонко переплетено, и как только организм чувствует опасность, он кидает все ресурсы на то, чтобы вы тоже поняли, что находитесь в опасности. Депрессия снижает защитные силы организма, а вместе с ними и иммунитет. К тому же в этом состоянии человек не способен заботиться о себе, может пренебрегать гигиеной, мало времени проводит на воздухе, избегает физической активности, очень много или очень мало спит и часто обзаводится не самыми полезными привычками такими, как обжорство, выпивка. Не похоже на путь к здоровью, не правда ли?
Несколько лет назад у меня не прекращались головные боли, я мучалась со спиной и шеей, каждый ветерок грозил мне тем, что меня продует и я не разогнусь, при каждой удобной возможности я простывала: гайморит, фарингит, орви, насморк был постоянным спутником, а про женские дни даже вспоминать не хочу. Я была настолько больна, что трудно представить, и в то же время абсолютно здорова. И мне стоило в тот момент остановиться и спросить себя: «Что с тобой не так? Тебе нужна помощь?» Но я превозмогала себя, собирала остатки усилий и продолжала гонку, хотя скорее я не бежала, а ползла. Часто запивала все это алкоголем, практически каждый день у меня было что-то спиртное, не было его только в том случае, если мне не нужно было выходить из дома или в магазине была большая очередь. Нет-нет, какой алкоголизм? Просто устала, немножко же, все выпивают, чем я хуже?
Когда я рассказывала о том, что происходит с моим организмом психотерапевту, она кивала, но ни капли не была удивлена.
Спустя месяцы психотерапии и приёма препаратов, я внезапно обнаружила, что перестала болеть совсем. Как и многие, я изредка продолжала страдала головными болями, иногда женские дни доставляли неудобства, но вечная боль отступила. Сначала казалось, что это гребаная магия. Но потом постепенно пазл начал складываться. Мое психологическое состояние улучшилось, иммунитет начал повышаться, организму не приходилось вечно бороться и спасать меня, и мое тело почувствовало это. Здесь нет ни грамма мистики, все по науке.
Но для меня это было открытие, какое-то откровение мира, как будто я узнала секретный ингредиент здоровой жизни. Тот пазл, которого мне долгое время не хватало, встал на место и поддерживал мой организм.
Теперь если я чувствую себя плохо какое-то время, часто болею, врачи и лекарства не спасают, то я знаю, что настало время себя спасать. Не жалеть, не ругать бестолковых врачей и бесполезные пилюли, а брать своё здоровье и жизнь в свои руки и лечить головушку.
Я знаю, как непросто сделать что-то для себя, но оно того стоит. И когда хоть раз почувствуешь разницу между этими двумя жизнями, не захочется возвращаться обратно.