Если коротко, то О-образное искривление ног это - ВАРУС.
А Х-образная деформация это - ВАЛЬГУС.
Диагностируются различные виды деформации суставов и стоп врачом ортопедом-травматологом при визуальном осмотре. Для установки степени деформации назначаются дополнительные обследования: рентгенография, УЗИ суставов, плантография и т.д.
При неправильном и несвоевременном лечении приводит к воспалительным процессам в суставах, нарушению нормального кровообращения в тканях, разрастанию костных и хрящевых тканей, деформированию нижних конечностей и искривлению позвоночника.
Вальгус — результат мышечного дисбаланса, и развивается он по двум сценариям:
- При длительном сидении укорачивается поясничная мышца, пережимая глубокую бедренную артерию. Наблюдается эффект «ножниц», при котором медиальная широкая головка четырехглавой мышцы расслабляется. Визуально это выглядит, как разворот бедра внутрь и голени наружу. При этом ноги постоянно согнуты в тазобедренных и коленных суставах.
- Слабость большой ягодичной мышцы приводит к переразгибанию поясничного отдела и напряжению в двуглавой мышце бедра. Через ее фасцию проходит большеберцовый нерв к полусухожильной и полумембранозной мышцам. Нарушение иннервации разворачивает бедренную кость внутрь и голень наружу. При этом поясничный прогиб усилен, а колени постоянно переразогнуты.
Основными последствиями вальгусной деформации являются:
- артрит гусиной лапки (по внутренней стороне колена), где крепится полусухожильная мышца;
- боли в коленном суставе;
- развитие коксартроза тазобедренного сустава из-за проблем кровоснабжения;
- боли в пояснице;
- артроз коленного сустава, нарастание остеофитов – как отложение ионов кальция в ответ на воспаление.
Лечение состоит в укреплении отстающих мышц и растяжке спазмированных. Необходимо увеличивать силу большой ягодичной мышцы и обязательно следить за правильной постановкой ступней при тренировках. Вместо растяжки стоит выбирать миофасциальный релиз с помощью фоам-роллера для задней и передней поверхности бедра.
Благодарю за прочтение) Будьте здоровы и подписывайтесь на мой канал!