В психологии аффирмации- это утвердительное положительное суждение. Это короткая фраза самовнушения, которая создает правильный психологический настрой. Аффирмации меняют поведение человека, они положительно сказываются на качестве жизни и помогают чувствовать себя лучше. Чтобы помочь себе, лучшее всего записать все фразы на листок, или распечатать, и каждый день повторять их. Вот несколько аффирмаций, которые восстановят энергию и силы:
В психологии аффирмации- это утвердительное положительное суждение. Это короткая фраза самовнушения, которая создает правильный психологический настрой.
Аффирмации меняют поведение человека, они положительно сказываются на качестве жизни и помогают чувствовать себя лучше.
Чтобы помочь себе, лучшее всего записать все фразы на листок, или распечатать, и каждый день повторять их.
Вот несколько аффирмаций, которые восстановят энергию и силы:
- С каждым вдохом я успокаиваю свой ум и тело.
- С каждым выдохом я избавляюсь от тревоги и нервного напряжения.
- Я способен легко и быстро справиться с любой проблемой и трудностью.
- Я наполняюсь любовью и принятием.
- Я способен сказать «Нет».
- Я позволяю себе быть счастливым.
- Я забочусь о себе, о своем душевном и физическом здоровье.
- Я ценю свою жизнь и свое время.
- Я начинаю жить более уравновешенно, я становлюсь спокойнее.
- У меня есть возможность выбирать, о чем думать.
- Я свободен от общественного мнения.
- Я не сравниваю себя ни с кем.
- Мое тело наполнено целительной энергией.
- Сегодня – тот самый день, когда я на один шаг приближусь к исполнению своей мечты.
- Я люблю себя таким, какой я есть.