Друзья, здравствуйте!
Нельзя ожидать, что мир будет выглядеть для вас светлым, если вы постоянно носите темные очки(с).
Каждого из нас периодически одолевают мысли окрашенные в тёмные оттенки. Кого-то в большей, а кого-то в меньшей степени.
Нежелательные мысли сопровождаются внутренним дискомфортом, тревогой, депрессивным настроением, а так же чувством полной безысходности и страха. Все эти внутренние ощущения порождают массу нежелательных проблем. В том числе и проблем со здоровьем, которых легко можно было избежать. Ведь негатив в голове притягивает негативный сценарий в нашу реальную жизнь.
Сегодня мы с вами попробуем по-максимуму выйти на светлую дорогу, дорогу под названием оптимизм!
- Благодарность. Я уже писала о том, что чувство благодарности за все, что происходит вокруг, повышает уровень радости и счастья. Человек вносит больше позитива в свою жизнь, а негативные мысли отступают на второй план. Пытайтесь найти в каждой неприятной ситуации повод, для того, что бы поблагодарить вселенную и окружающих людей за данный опыт. Ведь ничего не делается просто так.
- Фокусируйтесь на сильных сторонах. Старайтесь чаще думать о своих позитивных качествах, которых у вас полно. Не акцентируйте своё внимание на негативе. Простите себя за все былые ошибки и оставьте их в прошлом, которое уже не изменить.
- Отдых от негатива. Научитесь отделять себя от мыслей окрашенных в негатив. Способ довольно парадоксальный: просто примите и не сопротивляйтесь. Выделите 15 минут для мысли, которая вас напрягает. Максимально сконцентрируетесь на ней. Когда время выйдет, просто отпустите мысль и спокойно живите дальше.
- Отказ от сравнений. Просто перестаньте мыслить сравнениями и оставьте пост судьи. Мы постоянно сравниваем себя с другими людьми. Но ведь всегда найдётся кто-то моложе, красивее, стройнее, умнее и богаче. Категорически запретите себе эти бессмысленные сравнения, от которых вы только расстраиваетесь. У каждого свой жизненный путь. Поймите это. Если убрать этот компонент из мышления, то жить становиться гораздо легче и проще.
- Фокус внимания на настоящем моменте. Умение жить в сегодняшнем дне и наслаждаться моментом сейчас, помогает расстаться с нежелательными и гнетущими мыслями. Необходимо приучить себя проживать каждый текущий момент и быть поглощенным только в него. Конечно, это потребует времени и сил. Однако, через время вы заметите, что легко способны отрываться от тяжести прошлого и двигаться дальше по жизни.
Друзья, жизнь прекрасна и удивительна! Просто оторвите взгляд от внутренних переживаний и оглянитесь вокруг. Мы живем в чудесном мире!
Буду благодарна за ваши лайки и подписки. 💓✨