Признаюсь вам честно - когда я выполняла это упражнение первый раз, я ревела, потому что в тот момент я приняла решение исцелить очень важную сферу в моей жизни. Я примерно понимала, когда началась проблема, но вообще не задумывалась о том, насколько важно осознать чувства ко всем людям, которые окружали вас в тот момент!
Обязательно проделайте это упражнение, к вам обязательно придет какой-то важный инсайт или просто исцеление и решение вашей проблемы!
Отследите на сегодняшний день максимально свои самые сильные коммуникации тех людей, которые активно или пассивно влияют на нашу жизнь.
Ключ к решению проблемы в вопросе:
"Какая роль мне досталась перед этим человеком?" И честно ответить, где я вру себе через этого человека, где я ему лицемерю, где я нечестен.
5 шагов для решения/исцеления любой проблемы - ответить честно себе на следующие вопросы:
1. Когда эта проблема у меня появилась? (конкретный год или месяц, или даже день, точный возраст)
Иногда проблема может возникать с определенной периодичностью. Тогда нужно указывать эти периоды или даже конкретные даты.
С помощью этого метода решаются только те проблемы, которые имеют определенную и конкретную точку отсчета.
Например, деньги всегда были, а с какого-то момента их не стало.
2. Какие люди оказывали влияние на мою жизнь в то время? (пишем в столбик)
Речь о тех людях, которые были рядом с вами вообще, а не только принимали активное участие в создании проблемной ситуации.
Единственные, кого можно не учитывать, - это ваши дети.
3. Что я чувствовал к этим людям?
Выписываем напротив каждого имени чувства, которые были у вас к этому человеку на момент возникновения проблемы или незадолго до того, и какие чувства есть сейчас к нему.
4. Как я выражал эти чувства из таблички?
- Думала и молчала
- Я послал его лесом
Такие варианты не работают!
Это выражение не чувств, а эмоций.
Если какие-то чувства выражаем конкретными словами из таблички, проговаривая, отмечаем их. Напротив остальных так и пишем - никак.
5. Кем я должен был быть для этого человека? Какую роль я играл?
Надо посмотреть на время до появления проблемы и честно себе ответить: какие роли я играл по отношению к главным действующим лицам своей истории?
Кем я должен был быть и кем я на самом деле был для этих людей?
Для мамы и папы должен быть сыном, а был учителем, психологом или просто неблагодарной тварью. Для брата должен был быть братом - старшего почитать и уважать, младшего поддерживать и помогать. Для учителя - учеником, для друга - поддержкой и опорой.
Псевдороли - любовница, сожитель, гражданский муж только забирают - время, семейное счастье, квартиру, создают денежные долги, болезни, страхи.
Нужно у людей из своего списка попросить прощения за то, что вы были не тем, кем должны были быть, попросить прощения за свои негативные чувства, а за позитивные - поблагодарить.
Дорогие, очень рекомендую вам к прочтению мои статьи:
Пост-знакомство. О моем призвании и чем я могу быть полезна людям
4 мантры для гармонизации вашего состояния и чтобы наполниться высшей энергией. От души рекомендую!
Подписывайтесь на мой канал, если у вас откликается и полезно то, о чем я пишу! Ставьте класс, пишите комментарии, делитесь моими статьями с другими - это будет очень меня мотивировать писать полезное и актуальное для вас!
#дмитрий троцкий #пока я не я #искренность #честность #конспект книги