С грустью вспоминаю время, когда мы только встречались с мужем. Да, спустя почти 8 лет после свадьбы, и имея двоих дочерей, именно с грустью. Ну почему я только сейчас поняла, что позабыла о себе? И что мы так мало времени проводили с мужем только вдвоем...
Так бывает с родителями, к сожалению. Как только появляются дети, мы почему-то забываем о своих увлечениях, мечтах. Перестаем встречаться с друзьями, подругами. Мы все свое время посвящаем детям. Ведь это же так важно! Интересы детей ставим на первый план...
В нашем обществе стыдно думать о себе, когда у тебя ребёнок
Нам привили эту мысль наши родители. Моя мама всегда говорила, что от своих детей не устаешь. Эта установка со мной из детства. И до недавнего времени я всегда чувствовала себя виноватой, когда уставала... Ведь вроде как нельзя уставать от своих детей, если ты их любишь...
Но, все больше читая психологов, я все же теперь понимаю, что была не права. Что это абсолютно нормально - хотеть отдыхать от детей. И просто нельзя 24 часа в сутки быть с детьми. Это вредно. И это никому не нужно. От этого выгораешь...
Я, например, после почти 7 лет материнства, стала очень нервной, взрывалась из-за пустяков, раздражалась по любому поводу. Дети что-то не так сделают, все, мать орёт. Хотя можно же и спокойно сказать, объяснить, попросить, чтоб так не делали. Но нет!
И, знаете, почему такая реакция? Да все просто на самом деле! Потому что мама УСТАЛА! Это банальная усталость от постоянного нахождения с детьми. Да когда мама не отдыхает, плохо всем. Кто хочет видеть вечно недовольную раздраженную жену? А вечно орущая мать сделает детей счастливыми? Конечно, нет. Поэтому надо что-то менять, если у вас тоже такая ситуация.
Сейчас у меня такой период, что я вспоминаю, кто я такая
Я снова превращаюсь из просто мамы в женщину. Учусь заново любить себя со всеми своими недостатками. Даже уставшую и нервную. Нахожу время для себя, кто бы что не говорил. Если даже при этом муж говорит, что дети предоставлены сами себе, я только улыбаюсь. В конце концов, я не обязана развлекать их круглосуточно.
И у меня нет чувства вины от того, что я мало уделяю детям времени. Пусть учатся развлекать себя сами. Тем более у меня две дочери, вдвоем они прекрасно играют! И я им не нужна рядом постоянно. Это факт. Им нужна спокойная любящая мама. И я делаю такую маму для них, заботясь о себе.
Только заботой о себе можно создать мир в своей семье. От настроения мамы зависит атмосфера в семье. Когда счастлива мама - счастливы муж и дети. Поэтому, мамы, давайте не забывать о себе.
А как отдыхать от детей?
1. Каждый день уделяйте час или больше только себе.
Как вариант - можно вставать раньше всех на час. И насладиться завтраком в одиночестве. Когда вас никто не дергает. Можно почитать книгу, помедитировать. Сделать уходовые процедуры за телом. Все, что вам хочется, и на что вечно не хватает времени.
Так вы будете намного меньше уставать в течение дня. Зная, что сделали что-то ради себя.
2. Раз в неделю выбирайтесь куда-то без детей.
Оставить их с бабушками или няней, и вместе с мужем пойти в кино, кафе или просто погулять. Такие свидания пойдут вам на пользу. Вы просто расслабитесь, перезагрузитесь и с новыми силами приступите к своим ежедневным обязанностям. Отдыхать необходимо всем. На работе же есть выходные. У мамы тоже они должны быть.
Если нет такой возможности, ходите по очереди с мужем. На этой неделе вы идете с подругами, на следующей - он с друзьями.
3. Просите помощи у мужа.
Говорите. Разговаривайте. О своих чувствах, о своих желаниях. Ваш муж не ясновидящий, и может не знать, что вам тяжело, что вы устаете, если вы не озвучиваете это. Он будет думать, что вы отдыхаете целый день. Объясняйте, что это не так. Но без претензий, в спокойном тоне. И просите что-то сделать, что обычно делаете вы. Например, искупать ребенка, погулять с ним, поиграть. Помыть посуду.
Надеюсь, вам помогут мои советы. И вы не совершите моих ошибок. А будете находить время для себя и иногда отдыхать от детей. Обещайте мне это, и я буду рада, что кому-то помогла.
Если вам понравилась статья, ставьте "лайк" и подписывайтесь на мой канал!
Статью о трех привычках, которые нужно привить ребенку с детства, чтобы он был здоровым, читайте здесь.