Фрейдовскую теорию психосексуальных стадий развития личности наверняка многие слышали (оральная, анальная стадии итд), но не все знают, как ее можно успешно применять
А с ее помощью можно лучше понять, что мешает достижению целей, приводит к упадку сил, отсутствию энергии
И одновременно, эту теорию можно применять, чтобы активировать ключи, которые помогут стать более энергичным, “либидным”, эффективным и при этом, довольным жизнью
Для практического применения нужно понять, в какой стадии развития ты находишься в данный момент (в течение жизни они могут меняться, в том числе в зависимости от стресса, можно “падать” в предыдущие стадии)
Ниже перечислены стадии развития в порядке формирования
Оральная стадия (до полутора лет)
Оральная стадия — У ребенка это стадия зависимости от груди мамы. У взрослого - Желание получить надежных союзников и поддержку. На этой стадии характерна неустойчивость зависимость. Пристрастие к курению, чрезмерная болтливость, патологическая боязнь остаться голодным, желание плотно поесть или выпить в минуты особой тревоги и беспокойства. Это самая первая стадия и самая опасная для личности, продолжая оставаться в ней личностный стержень и границы размываются, ресурсы истощаются.
Выход из этой стадии — это переход к следующей, анальной — включение самоконтроля дисциплины, начиная с малого. Например, зарядка, медитации, регулярные занятия хобби.
Анальная стадия (1.5–3 года)
Анальная стадия — на этой стадии малыш начинает контролировать свою дефекацию. У взрослого это - Желание отгородиться или больше контролировать. Часто здесь характерно желание себя ограничить в чем-то, граничащая с другой крайностью — нарушение этих запретов. Поведение на этой стадии не способствует созданию качественных отношений с людьми (рабочих, личных), но способствует выстраиванию взаимоотношений с собственным Королем (архетипичная фигура дисциплины контроля, и выстраивания границ).
Позитивный выход из этой стадии — вместе с оформлением границ добавить самоподдержку — хвалить себя за достижения, пусть самые маленькие. Тогда границы достаточно усилятся для следующего шага.
Фаллическая стадия (3–6 лет)
Фаллическая стадия — на этой стадии малыш обращает внимание на свои половые органы. Здесь же включается Эдипов комплекс и комплекс Электры (желание соперничества с отцом у мальчиков и матерью у девочек). Архетипически это соперничество с фигурами начальников и с вышестоящими структурами (компания, госорганы итд). У взрослого это - Желание проявить себя, показать себя, иногда бросая вызов. Здесь идут действия вразрез с правилами, проявление своего творчество, своих желаний. Но при этом конфликтность, вызов, отличительная черта этой стадии. Это может мешать получению желаемых результатов в карьере/бизнесе и мешать выстраиванию искренних глубоких личных отношений.
Позитивный шаг на этой стадии — начать больше обращать внимание на потребности и нужды других, включать эмпатию (лучше видеть чувства других, сопереживать), а также применять модель сотрудничества, вместо модели ультиматума (либо по-моему, либо никак).
Латентная стадия (6–12 лет)
Латентная стадия — на этой стадии ребенок встраивается в социум - компанию во дворе и в школе, временно забывая про соперничество на фаллической стадии. У взрослого это - Желание усердно трудиться, быть полезным социуму. Если это желание зачастую в ущерб своим интересам (человек остается после работы, получает меньше денег чем хотел бы, делает не те задачи, которые ему интересны), то это Латентная стадия. На этой стадии на первый план выходят требования общества. Это приводит к возникновению “Сверх-Я” (Super-ego). Сверх-Я — это наш внутренний цензор, строгий судья нашего поведения, наша совесть. Эта стадия важна, так как формирует наш вклад в социум, но оставаясь на этой стадии легко дойти до эмоционального выгорания, опустошения.
Позитивный переход с этой стадии — формирование ответов на вопросы — Кто я? Чего я хочу (на самом деле)? Здесь хорошо чувствовать свое тело. Войти в контакт со своим внутренним ребенком, его желаниями. Освободиться от ограничивающих убеждений социума и родителей.
Генитальная стадия (после 12ти лет)
Символизирует становление зрелой, взрослой сексуальности, которая остается с человеком до конца жизни. На этой стадии ребенок уходит от соперничества с отцом или матерью, и как бы опираясь на них, берет от них самое лучшее (хочет быть таким же сильным как папа, и такой же женственной как мама). В этот момент происходит объединение сразу всех предыдущих сексуальных стремлений и эрогенных зон. Теперь цель — нормальное взаимодействие с людьми, с учетом и своих потребностей (оральная стадия), и с формированием своих ограничений и стержня (анальная стадия), и с проявлением себя (фаллическая), и с выстраиванием корректного взаимодействия с социумом (фаллическая).
Достижение этого баланса, как правило, сопряжено с рядом трудностей. По этой причине на протяжении всего прохождения генитальной стадии развития могут появляться фиксации на различных предыдущих стадиях — возврат, регрессия к ним. Чаще всего это происходит в периоды стресса, тревожности, неудач или неприятных событий в жизни (кризис в стране, угроза сокращения на работе, проблемы в личных отношениях, эмоциональное выгорание, кризис ценностных ориентиров и т.д.).
Именно поэтому так важно отслеживать, в какой стадии вы находитесь на данный момент, и что сделать для перехода вперед, вплоть до генитальной стадии, которая интегрально объединяет все стремления.
Обращайте внимание на свое состояние и вовремя вносите коррективы с помощью психологических и коучинговых техник — в этом залог вашей #ЖизниМечты
#коучинг #карьера #бизнес #ЖизньМечты #эмоциональный интеллект #эмоциональное выгорание