Вы замечали, что все вокруг болеют?
Кто чаще, кто реже. У кого-то одно слабое место, у кого-то другое. С возрастом болезни становятся серьёзней.
Спросите медика: «Отчего люди болеют?»
Он перечислит множество причин: вирусы, паразиты, наследственность, переохлаждение, малоподвижность. Если же задать вопрос - почему вирусы и бактерии поражают не всех, наследственность не у каждого срабатывает. Ответ - слабый иммунитет. Вроде бы всё верно. Почему тогда врачи и их дети болеют не меньше обычных людей? У всех плохой иммунитет? Почему диетолог курит и весит 150кг? Вы наймёте бригаду строителей - дома которой разваливаются?
Я не призываю игнорировать медицину. Среди врачей очень много достойных специалистов и профессионалов. Я призываю включать голову. Как человек снизивший вес килограмм на 30, в своё время голодающий по 30 дней, перенёсший инсульт и вернувшийся к полноценной жизни - опишу свой взгляд на здоровье.
Есть необходимо меньше. С возрастом человеку нужно ещё меньше еды. А тем более белковой. Не можешь ни дня прожить без куска жареного мяса, забудь про долгую и счастливую старость. Она конечно наступит - лет в 40 или не намного позже, уже короткая и полная страданий. Мы до омерзения переедаем и организм не успевает перерабатывать и выводить отходы. Мы превращаемся в свалку, мусорку - пока ещё ходячую. В ней и ведутся паразиты, размножаются вирусы и бактерии. Природой так задумано, черви завелись, чтобы гниль не занимала место, освобождая его для здоровых.
Ешьте меньше! Больше овощей - сырых(сыроедение хорошая тема), фрукты. Мясу, орехам - нет. Голодайте один день, ничего кроме воды - каждую неделю(голодание меньше трёх дней, голоданием не считается). Длительные голодания не полезны( Не употребляйте спиртное - яд же, не курите - совсем, а зачем?
Больше двигайтесь. Про спорт я писал - займитесь физической культурой. Есть хороший инструктор - цигун, йога. Нет - ходьба, если раньше не бегали, и не бегайте - ходите. С инструкторами - не ведитесь на ценник, рекламу и понты. Проверяйте отзывы, разговаривайте с предыдущими учениками, делайте пробные занятия - доверяйте себе.