СТЕПЕНЬ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОСТИ ЧЕЛОВЕКА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ТЕМ, В КАКОЙ МЕРЕ ОН В СОСТОЯНИИ РАЗЛИЧАТЬ СВОИ ЧУВСТВА И МЫСЛИ
Мюррей Боуэн (1913 - 1990) — американский психиатр и психолог, профессор психиатрии в университете Джорджтауна. Боуэн был среди пионеров семейной психотерапии и основателей системной терапии. Начиная с 1950-х годов, он разработал ТЕОРИЮ СЕМЕЙНЫХ СИСТЕМ.
· Практически любой человек может вспомнить эпизоды из своей жизни, когда, ПОДДАВШИСЬ ЭМОЦИЯМ, он действовал отнюдь НЕ ОПТИМАЛЬНЫМ ОБРАЗОМ.
· Естественно, что решения, принимаемые взвешено и рационально, будут отличаться от решений, принятых в состоянии, когда человек охвачен каким – либо чувством.
· И неважно, что это за чувства: сильный гнев или безудержная радость, острая тревога или глубокое горе… Важно, что РЕШЕНИЕ, ПРИНЯТОЕ В ЭТОМ СОСТОЯНИИ, СКОРЕЕ ВСЕГО НЕ БУДЕТ ОПТИМАЛЬНЫМ.
· Дело в том, что в процессе эволюции наши эмоции остались примитивными, а способность мыслить появилась в процессе эволюции не так давно.
· Создатель ТЕОРИИ СЕМЕЙНЫХ СИСТЕМ Мюррей Боуэн считал, что у любого человека существуют две системы функционирования: ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ и ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ.
· ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА включает в себя все автоматические или инстинктивные реакции человека на любые аспекты среды. Автоматические реакции человека сходны с теми, что регулируют инстинктивное поведение у других живых существ.
· ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СИСТЕМА – это функция коры головного мозга, которая появилась на последнем этапе развития человека и является основным его отличием от всех более низших форм жизни.
· Префронтальная кора головного мозга (неокортекс) - позволяет думать, рассуждать, РЕФЛЕКСИРОВАТЬ (обращать внимания субъекта на самого себя и на своё сознание, анализировать произошедшие события, давать оценку своему поведению и реакции на окружающих), регулировать жизнь в определенных областях.
Интеллектуальная, или когнитивная система человека дает ему СПОСОБНОСТЬ НАБЛЮДАТЬ ЗА ФУНКЦИОНИРОВАНИЕМ И РЕАКЦИЯМИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. И вот эта способность будет различной у различных людей. То есть, ЛЮДИ РАЗЛИЧАЮТСЯ ПО СВОЕЙ СПОСОБНОСТИ РАЗЛИЧАТЬ ЧУВСТВА (более субъективная вещь) и МЫСЛИ (более объективная вещь).
· Эта способность никак не связана с интеллектом человека. Можно иметь очень высокий IQ, и при этом плохо различать чувства и мысли.
· Практически каждый человек сталкивался с ситуацией, когда он реагировал автоматически, не задумываясь почему он сделал так, а не иначе. Вообще, эмоциональная система гораздо больше регулирует нашу жизнь чем мы признаем.
· Мюррей Боуэн ввёл понятие ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОСТЬ.
СТЕПЕНЬ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОСТИ человека будет определяться тем, в какой мере он в состоянии РАЗЛИЧАТЬ СВОИ ЧУВСТВА И МЫСЛИ.
· Чем меньше уровень дифференциации Я у человека тем менее он способен делать такие различения (Bowen, 1976).
· Как правило хорошо дифференцированный человек может провести различие: «это я думаю», а «это я чувствую».
· Однако, в состоянии, когда повышается тревога (это может быть, например, в ситуации кризиса) ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СИСТЕМЫ СЛИВАЮТСЯ, УТРАЧИВАЯ СПОСОБНОСТЬ К АВТОНОМНОМУ ФУНКЦИОНИРОВАНИЮ.
· Именно в этих ситуациях мы НЕ СПОСОБНЫ ЯСНО МЫСЛИТЬ, именно тогда наши действия и носят импульсивный характер. И вместо того, чтобы «подумать об этом завтра» мы совершаем необдуманные поступки, руководствуясь импульсом.
· Работая с семьями своих пациентов, Боуэн обратил внимание, что РОДИТЕЛИ ПАЦИЕНТОВ с трудом различали чувства (более субъективная вещь) и мысли ( более объективная вещь).
· ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ ЧАСТО ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ИМИ КАК СИНОНИМЫ. Они не в состоянии различить и субъективные ощущения и объективный факт.
· Дальнейшие исследования этого феномена привели его к выводу о том, что ВО ВСЕХ ВИДАХ СЕМЕЙ (от самых нарушенных [дисфункциональных] до великолепно функционирующих) существует СЛИЯНИЕ МЕЖДУ ЧУВСТВАМИ И ИНТЕЛЛЕКТОМ.
· Различия будут лишь в способах и степени в которой они слиты или дифференцированы друг от друга. Это и есть – концепт ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ Я.
Далее Боуэн полагает, что «все эмоциональные расстройства – часть одного измерения: от самого низшего уровня функционирования человека до самого высокого. То же с семьями, нельзя говорить о нормальной или ненормальной семье, можно говорить о её месте на континууме…»
· Боуэн полагал, что всех людей в соответствии со степенью дифференцированности между эмоциональным и интеллектуальным функционированием можно расположить на одном континууме (непрерывном множестве).
· Люди на одном конце континуума не видят различий между эмоциями и интеллектом. Эмоции и интеллект у них настолько сплавлены, что жизнь этих людей подчинена эмоциональной системе.
· ПРИ ЭТОМ КАКОЙ БЫ НИ БЫЛ У НИХ ИНТЕЛЛЕКТ, ОН ПОДЧИНЯЕТСЯ ЭМОЦИЯМ.
· Они могут быть прекрасными математиками, но в межчеловеческих отношениях, в личной жизни их поведение полностью контролируется эмоциями.
· Эти люди менее гибки и адаптивны, более ЭМОЦИОНАЛЬНО ЗАВИСИМЫ ОТ ВСЕХ И ОТ ВСЕГО, ЛЕГКО ВПАДАЮТ В ДИСФУНКЦИИ И С ТРУДОМ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ.
· Хотя Боуэн отмечал, что СЕПАРАЦИЯ МЕЖДУ ЭМОЦИЯМИ И ИНТЕЛЛЕКТОМ МОЖЕТ БЫТЬ ТОЛЬКО ОТНОСИТЕЛЬНОЙ, однако, люди на другом конце континуума более гибки и способны к адаптации, более эмоционально независимы, в высокой степени свободны от свойственных человеку проблем любого рода.
· ВО ВРЕМЯ СТРЕССА функционирование интеллектуальной сферы у них может быть относительно автономным.
Стиль жизни, мышление, эмоциональные паттерны людей, находящихся на разных уровнях шкалы столь различны, что СУПРУГИ И БЛИЗКИЕ ДРУЗЬЯ ОБЫЧНО ВЫБИРАЮТСЯ СО СХОДНЫМ УРОВНЕМ ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ.
ШКАЛА ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ «Я»
· Эта шкала представляет собой попытку расположить на одной оси все уровни человеческого функционирования, от низших до высочайшего потенциального уровня.
· В широком смысле это СХОДНО СО ШКАЛОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗРЕЛОСТИ, но здесь речь идет о факторах, отличных от концепций «зрелости».
· Эта шкала устраняет необходимость понятия «нормы». Она не имеет никакого отношения к эмоциональному здоровью или болезни, а также к психопатологии.
· Человек МОЖЕТ ИМЕТЬ НИЗКИЙ ПОКАЗАТЕЛЬ ПО ЭТОЙ ШКАЛЕ, НО СОХРАНЯТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ СОСТОЯНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РАВНОВЕСИЯ без каких-либо симптомов психопатологии, и, с другой стороны, может иметь несколько более ВЫСОКИЙ ПОКАЗАТЕЛЬ, НО РАЗВИТЬ ПАТОЛОГИЧЕСКУЮ СИМПТОМАТИКУ В УСЛОВИЯХ ТЯЖЕЛОГО СТРЕССА.
· Однако, люди с более низкими показателями ЛЕГКО ВПАДАЮТ В ДИСФУНКЦИИ И С ТРУДОМ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ, в то время как более высокие показатели связаны с тенденцией к БОЛЬШЕЙ ГИБКОСТИ И СПОСОБНОСТЬЮ К АДАПТАЦИИ.
· Шкала НЕ ИМЕЕТ ПРЯМОЙ КОРРЕЛЯЦИИ С ИНТЕЛЛЕКТОМ ИЛИ СОЦИОЭКОНОМИЧЕСКИМ СТАТУСОМ. Существуют интеллектуально яркие люди с низкими показателями по шкале ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ «Я» и не столь яркие с показателями много более высокими.
· Шкала поделена на четыре области. Рассмотрим их подробнее.
· Уровень СЛИЯНИЯ И СЛАБОЙ ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ.
· В этом диапазоне ЭМОЦИИ ПОЛНОСТЬЮ ДОМИНИРУЮТ НАД МЫСЛИТЕЛЬНЫМИ ПРОЦЕССАМИ.
· ЧУВСТВА ОТ ФАКТОВ ЭТИ ЛЮДИ, КАК ПРАВИЛО, НЕ ОТЛИЧАЮТ. Сознательные установки присутствуют, преимущественно в виде массовых стереотипов окружающего социума, индивидуальной психической жизни у человека практически нет.
ПРИ СТРЕССЕ, который может вызываться даже небольшими изменениями окружающей среды, такой человек ПОЛНОСТЬЮ ПОПАДАЕТ ПОД ВЛАСТЬ ЭМОЦИЙ.
· Такие люди полностью ориентированы на отношения, а ВСЯ ИХ ЭНЕРГИЯ УХОДИТ НА ПОИСКИ ЛЮБВИ, ОДОБРЕНИЯ, ПОДДЕРЖАНИЕ ОТНОШЕНИЙ В ГАРМОНИИ.
· Понятно, что в такой ситуации НА ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕЛИ ЭНЕРГИИ НЕ ОСТАЁТСЯ.
· Если такие люди НЕ НАХОДЯТ ОДОБРЕНИЯ, то уходят в себя или борются с системой отношений, в которой их не полюбили.
· Жизненно важные решения, как правило, ПРИНИМАЮТСЯ НА ОСНОВЕ ТЕКУЩЕГО ЧУВСТВА.
· Часто такие люди ЗАВИСИМЫ ОТ РОДИТЕЛЕЙ, а затем ищут ТАКУЮ ЖЕ СИСТЕМУ ОТНОШЕНИЙ, в которой смогут почерпнуть достаточно сил, чтобы функционировать.
· Проблемы у них носят ХРОНИЧЕСКИЙ ХАРАКТЕР.
· Показательно, что и в психотерапии им сложно поставить конкретные отдаленные цели, кроме как «ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ».
· Если в результате терапии они ощущают незначительный комфорт, то, как правило бывают удовлетворены.
· Уровень УМЕРЕННОЙ ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ Я.
· У людей со степенью дифференцированности от 25 до 50 эмоции ТАКЖЕ ИГРАЮТ ГЛАВЕНСТВУЮЩУЮ РОЛЬ, НО ОНИ БОЛЕЕ АДАПТИВНЫ.
· В этом диапазоне ПОВЕДЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ПОИСКОМ ОДОБРЕНИЯ.
· САМООЦЕНКА, как правило, ЗАВИСИТ ОТ ДРУГИХ.
· На этом уровне чувства выражаются БОЛЕЕ ОТКРЫТО, чем на первом уровне.
· ИНТЕЛЛЕКТ в приложении к вещам, не касающимся человека, его личности, отношений и т.п. может быть хорошо развит, однако, в приложении к личным вопросам он недостаточно развит, и часто в личной жизни царит хаос.
· На этом уровне может наблюдаться КРАЙНИЙ ВАРИАНТ ОТКРЫТЫХ ЧУВСТВ. Эти люди хотят эмоциональной близости и прямой коммуникации при обмене чувствами.
· Они ОТКРЫТО ЭМОЦИОНАЛЬНО ЗАВИСИМЫ от других, ОЧЕНЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ к настроению партнёра и часто ДЕЙСТВУЮТ ИМПУЛЬСИВНО.
· Как правило, их жизнь представляет собой циклы чередующихся сближений и отдалений. Они всю жизнь ищут идеальных близких отношений. И когда находят, то НА СЛИЯНИЕ РЕАГИРУЮТ ДИСТАНЦИРОВАНИЕМ И ОТЧУЖДЕНИЕМ, что затем стимулирует следующий цикл сближения или поиск новых систем отношений.
· ХОРОШИЙ УРОВЕНЬ ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ Я.
· В этом диапазоне люди попадают под власть эмоций ТОЛЬКО В РЕЗУЛЬТАТЕ СИЛЬНОГО СТРЕССА.
· Чувство «Я» у них достаточно развито, а интеллектуальные функции достаточно сформированы, чтобы в большинстве случаев СОХРАНЯТЬ СПОСОБНОСТЬ РАЗДЕЛЯТЬ ЭМОЦИИ И МЫСЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ.
· Такие люди БОЛЕЕ СВОБОДНЫ, ибо не являются пленниками эмоционально–чувственного мира.
Их эмоциональная жизнь удовлетворяет их, гораздо больше ибо они могут жить полноценной жизнью и разделять свои эмоции с другими.
· Они могут расслабиться и ОТДАТЬ КОНТРОЛЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЕ в отдельные периоды жизни, но если возникнут проблемы, КОНТРОЛЬ ВНОВЬ ПЕРЕДАЕТСЯ ИНТЕЛЛЕКТУ, тревога снижается и кризиса удается избежать.
· Такие люди менее ориентированы на отношения, МЕНЬШЕ ЗАВИСЯТ ОТ ТОГО, ЧТО ДУМАЮТ ДРУГИЕ, способны твердо стоять на своих собственных убеждениях, не испытывая потребности нападать на других или отстаивать свои во что бы то ни стало.
· САМООЦЕНКА, как правило, адекватная.
· Эти люди бывают БОЛЕЕ УДОВЛЕТВОРЕНЫ И СВОЕЙ СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНЬЮ. Супругам нравится эмоциональная близость, но они не теряют собственных Я.
· Жена лучше реализуется как женщина, а муж как мужчина, при этом НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ СПОРИТЬ о преимуществах и недостатках биологического пола и социальных ролей.
· Такие родители ПОЗВОЛЯЮТ ДЕТЯМ ВЫРАСТИ И ПОСТРОИТЬ СОБСТВЕННЫЕ «Я», не пытаются слепить их по своему образу и подобию.
· Каждый из супругов и детей САМ ОТВЕЧАЕТ ЗА СЕБЯ - не обвиняют друг друга за свои поражения и не приписывают другим своих побед.
· Это ГИПОТЕТИЧЕСКИЙ уровень.
· Мюррей Боуэн считает, что те редкие индивиды, которые дифференцированы более, чем на 75 легко РАЗГРАНИЧИВАЮТ ПРОЦЕССЫ МЫШЛЕНИЯ И ЭМОЦИИ.
Определить в обычной ситуации, каким уровнем дифференциации обладает тот или иной человек – невозможно. Чтобы мыслительные процессы попали под власть эмоций, необходима стрессовая ситуация. Только тогда, по реакции человека, по его поведению в стрессовой ситуации можно понять, насколько его эмоции влияют на его способность принимать взвешенное решение, а сам он может оптимальным образом функционировать.
Публикация подготовлена по материалам:
Хамитова И.Ю. Теория семейных систем Мюррея Боуэна // Журнал практической психологии и психоанализа, № 3, 2001
003 ДИФФЕРЕНЦИАЦИЯ Я - теория Мюррея Боуэна.pdf
С другими публикациями из цикла “ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАМЕТКИ” можно ознакомиться ниже. Для перехода к публикации нужно нажать на название:
✦ ПЗ-001 СЛИЯНИЕ и РАЗЛИЧЕНИЕ - 26 характеристик от Шарлотты Касл
✦ ПЗ-002 ЛОКУС КОНТРОЛЯ - важнейшая характеристика личности
✦ ПЗ-003 ДИФФЕРЕНЦИАЦИЯ "Я" - концепция теории семейных систем Мюррея Боуэна