Смузи
универсальный напиток, может быть одновременно питательным и освежающим. Так же смузи содержат не очень много калорий и массу полезных элементов. Поэтому они помогают обеспечивать организм необходимыми витаминами и поддерживать фигуру в хорошей форме. А некоторые даже помогают сбрасывать лишний вес. Хочется содержать в порядке тело с пользой для здоровья – приготовьте фруктовые или овощные смузи. И в добавок этот божественный напиток, может заменить полноценный завтрак, если добавить в него орехи, овсянку или гранолу.
6 рецептов простейших смузи
🍇Смородинка
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Банан
- Черная смородина
- Молоко
🍍Гавайский смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Банан
- Киви
- Кефир
- Мёд
🍓Клубничная девочка
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Клубника
- Йогурт питьевой
- Гранола
⛄️Имбирный пряник
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Апельсин
- Имбирь (маленький кусочек)
- Банан
🎃Тыковка
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тыква
- Яблоко,
- Орешки(любые)
- Корица (по желанию)
- Вода,
💊Витаминчик
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яблоко
- Свекла(сырая)
- Морковь(сырая)
- Куркума (по желанию)
- Вода
Лучшее в смузи то, что здесь ваша фантазия не ограничивается точными "рецептами зельеварения", можно экспериментировать, сочетать и пробовать новые ингредиенты. А если уменьшить количество жидкости и сделать смузи более густым, то у вас получится очень популярное блюдо смузи боул. Украсьте ваше творение орехами, ягодами, семечками , дольками цитрусов или листочками мяты...
... наслаждайтесь прекрасным вкусом и будьте здоровы! ))))