Привет, я похудела на 8 кг.
Сегодня расскажу, что делала для этого и что получилось.
Еще каких-то 5 лет назад я была стройная. А потом начала отъедаться на роллах.
Могла кг роллов съесть в одно лицо.
И это было не раз в несколько месяцев, а каждый месяц и раза по 2-3. После таких поеданий в течении года я превратилась в шар.
При своём росте 168 я весила почти 80 кг. И самое главное, даже не замечала этого.
Год ещё походила пухляшом. Потом уже начала стараться скидывать.
- Первое, что я пыталась делать, это заниматься дома
Уверенно, каждый день занималась со своим весом. Приседания, выпады, отжимания, стойка.
Надолго меня не хватило, потому что наступило лето, и было заниматься в квартире нереально жарко (жила на 5 этаже, а окна выходили на солнечную сторону, квартира была на столько минимальная, что с восходом солнца уже просто спать было невыносимо жарко)
- Второе, чем я пыталась сбросить вес, это правильное питание.
Кушала кашу по утрам, небольшие порции, овощи, мясо, старалась не есть жаренного, на ночь, пить много воды.
На долго меня тоже не хватило, сорвалась на сладкое и наела вес ещё больше.
- Третье, что я пыталась делать, это пить кефир с семенами льна.
Увидела рецепт у знакомой. И тогда подумала «как кефир вообще может помочь в похудении, ещё и с какими-то семенами».
Надо было пить его перед сном. Делала это на протяжении недели. Эффект был 0. И я все не понимала где результат.
Оказывается, этот напиток имеет, ммм, назовём его так - пробивной эффект с нижней части тела.
Очищается кишечник и ты худеешь. Мой кишечник прям это все вообще воспринял отлично)
Ну так как эффекта не было, я прекратила.
- Жизнь повернулась так, что я пошла работать поваром.
Уф. Было тяжко. Работала пол года в диком для меня графике.
Сама по себе работа тяжелая, с утра до ночи на ногах. Садишься только чтобы поесть.
А там по 13 часов, сначала 5/2, потом 4/3, но не подряд, а среди недели. Отдыхать особо не выходило.
Пол года такой работы и я сбросила 8 кг.
Теперь вес держится на 70 кг и пока не уходит дальше.
Новых действий на данный период не предпринимаю, но возможно буду, тогда обязательно об этом напишу.
Понравилось? Ставь лайк, пиши вопросы и подписывайся!