Привет, нейронавты!
Как ваше ничего? Готовы дальше про нейромедиаторы? Сегодня мы разберём с вами нейромедиаторы Ацетилхолин и Аденозин. Следующим выпуском планирую пройтись по глутамату и гамма-амино-масляной кислоте и уже закончить с этим разделом. Потом мы продолжим с вами "бредить". Про бред у нас ещё впереди будет несколько выпусков. Давайте, собрались с духом и ... Поехали!
Ацетилхолин
Это самый первый нейромедиатор, который открыли ученые. Он отвечает за передачу импульсов двигательными нейронами — а значит, за все движения человека. Расскажу вкратце, как это работает.
Примерно так же работает и с другими клетками, не только с мышечными.
Никотиновые рецепторы (быстрые) обитают в основном там, где аксон ("хвост" с конечной остановкой импульса) контактирует с мышечным волокном. Мускариновые рецепторы (медленные) живут в головном мозге (в височной доле, где где происходит процесс формирования памяти), секреторных клетках, гладких и сердечных мышцах.
Нам с вами интересно про мозг, про ЦНС.
В центральной нервной системе ацетилхолин работает, как стабилизатор: выводит мозг из состояния покоя (возбуждает), когда необходимо действовать, и тормозит передачу импульсов, когда необходимо остановиться и сосредоточиться.
Наши Мускариновые и Никотиновые рецепторы ему в этом активно помогают.
Ацетилхолин отвечает за наши когнитивные функции - память и внимание. Ему отведена важная роль в процессе обучения. Когда мы учимся или выполняем определенную интеллектуальную работу, очень важно уметь концентрировать внимание (сосредотачиваться) и быстро переключаться с одного предмета на другой.
Когда наш мозг активно работает - пишем отчёт, который нужен "вот прям щас", готовимся к экзамену или зачёту, ацетилхолина много и он весь при деле. Великий мозг за работой.
Когда же мозг долгое время лентяйничает, отдыхает, ни над чем не работает, приходит фермент ацетилхолинестераза и разрушает излишек медиатора. Ну зачем нам его сейчас много? Не гоже ценный ресурс разбазаривать!
Все замечали за собой после отпуска затруднения вхождения в рабочее русло? Я после отпуска вообще со стерильной головой прихожу на работу.
- Кто я? Где я? Кем я здесь работаю? Что это за бумаги?
Ацетилхолин - это медиатор размышления, анализа, планирования. И он из рук вон плохой помощник при стрессовой ситуации. Здесь нам больше нужен норадреналин (про него в предыдущем выпуске, ссылка в конце текста).
Наоборот, избыток ацетилхолина приводит к спазму всех мышц в организме, включая гладкую мускулатуру органов (кишечник, мочевой пузырь), судорогам и остановке дыхания.
Антихолинергическое действие - подавление функции фермента антихолинэстеразы лежит в основе действия многих нервно-паралитических отравляющих веществ.
Ничего не напоминает? Мы с вами проходили уже. Была у нас рубрика про грибы с наркогенным действием. Мико-атропиновый синдром разбирали мы с вами при отравлении мухоморами. Вот это тоже сюда относится.
Иботеновая кислота, содержащаяся в мухоморе, частично метаболирует в мусцимол, который активирует Гамма-аминомасляную кислоту (про неё ещё отдельный разговор будет), которая является самым главным тормозом в организме. ГАМК подавляет активность ацетилхолинестеразы и ацетилхолин накапливается в ЦНС в больших количествах.
А это приводит к симптомам отравления:
- усиленное сердцебиение,
- сухость кожи и слизистых оболочек,
- снижение перистальтики кишечника,
- острая задержка мочи.
Со стороны ЦНС:
- неадекватное поведение,
- психо-моторное возбуждение,
- ажитация,
- галлюцинации (зрительные и слуховые).
При недостатке ацетилхолина ухудшаются когнитивные функции, страдает память. Это и лежит в основе старческих деменций, в частности болезни Альцгеймера. Главная тактика в терапии здесь - ингибиторы (угнетатели) ацетилхолинэстеразы. Чтобы ацетилхолина стало больше.
Всего быстрее вам не хватает ацетилхолина, если вы отследили за собой следующее:
- Вы часто пытаетесь найти правильное слово, долго "вспоминаете" его.
- Вы теряете ход мыслей во время разговоров.
- Вам трудно следить за сюжетами в фильмах и книгах.
- Вы не можете вспомнить то, что вы только что прочитали.
- Вы часто теряете ключи, телефон, очки и др.
- У вас плохой мышечный тонус, и вам трудно даются тренировки
- Вы очень хочется съесть чего-то пожирнее
Суточное потребление холина составляет 425 мг для женщин и 550 мг для мужчин.
Ребята, ешьте продукты, обогащенные холином, чтобы оставаться собранным и в здравом уме долгие годы.
Где содержится холин:
- Миндаль
- Авокадо
- Черника,
- Пивные дрожжи (в баночках продаются в аптеке)
- Коричневый рис
- Крестоцветные и зеленые листовые овощи
- Бобы
- Тофу
Печальная новость для вегетарианцев: практически все животные продукты, не подвергшиеся искусственному обезжириванию, являются хорошими источниками холина — полножирные молочные продукты, рыба, мясо (в том числе и птица), яйца. В них намного больше холина, чем в вышеперечисленных вегетарианских.
Поэтому шансов впасть в слабоумие в старческом возрасте у вегетарианцев и веганов намного больше, чем у мясоедов.
Никотиновый рецептор ацетилхолина кодируется геном CHRNA3. Здесь хочется вспомнить про табакокурение. В начале никотин действует на симпатическую нервную систему. Это всё, что про спазм гладкой мускулатуры органов и кровеносных сосудов.
Поэтому впервые пробуя затянуться сигаретой, человек не испытывает ничего приятного - тошнота, головокружение, звон в ушах, бледность кожи.
Далее, практикуя курение сигарет, человек приводит ситуацию к тому, что никотин уже достигает нейронов головного мозга и там активирует рецепторы ацетилхолина.
У нас активацией рецепторов занимается сам ацетилхолин. А тут ещё никотин пожаловал. "Здрасьте, - говорит, - "я помогать пришел". И начинают они работать вместе. Вдвоем-то всяко производительность труда выше!
Мозг пытается урегулировать как-то "двойную подачу" потенциала действия. И со временем нейроны мозга снижают производство ацетилхолина. Никотин завладел всем производством. Сформировалась зависимость.
Аденозин
Все химические реакции в организме требуют затраты энергии. Все в школе биологию учили? Кислородное и бескислородное расщепление глюкозы на энергию помните? Приблизительно упрощенно на цикле биологии про это говорилось.
Значит, быстренько освежим процесс обмена глюкозы:
Аденозин и три основания фосфорной кислоты (АТФ) - это самая главная валюта в нашем организме. Давайте так и будем разбирать - на примере денег. Наш организм получил "зарплату" - триста рублей то есть аденозинтрифосфат.
На каждую функцию организма ("покупку") тратится условно сто рублей - один из остатков фосфорной кислоты. У нас уже осталось аденозиндифосфат, то есть двести рублей. Тратим еще "стольник" и остается аденозинмонофосфат - сто рублей.
В конце концов остается один аденозин. Обозначим его купюрой стоимостью в ноль рублей. Всё, все деньги просадили и... устали.
Аденозин это медиатор усталости и сна. Во время ночного сна наш организм восстанавливается и к аденозину достраиваются снова три остатка фосфорной кислоты. И мы снова бодры и полны сил.
Можно заблокировать рецепторы аденозина и взять кредит энергии. Именно эту роль играет кофеин - мы игнорируем усталость, продолжаем улыбаться и пахать. Кофеин не дает живых "денег", живой энергии, он просто позволяет тратить так, как будто они у вас есть.
Но за кредит придется платить и цена будет - заторможенность, утомляемость, притупленность, привыкание. Да, наши самые любимые легальные стимуляторы - кофе, чай, шоколад.
Ответственно заявляю: я обожаю кофе, но пью его исключительно по утрам и крайне редко на смене, чтоб не отрубиться. Зато потом я "выплачиваю кредит" тем, что лягу пораньше спать и отосплюсь.
Давайте немного про рецепторы:
Есть несколько видов рецепторов: А1,А2Ф, А2В,А3.
А1-рецепторов много в коре, мозжечке и гиппокампе головного мозга и сетчатой оболочке спинного. Эти рецепторы про торможение и возбуждение.
А2В и А3 живут на периферии и занимается по большей части регуляцией иммунитета.
А2А регулирует кровообращение в миокарде и потребление им (миокардом) кислорода. Он также отвечает за противовоспалительные реакции в организме (это тоже, в принципе, про иммунитет).
Одновременно А1и А2А регулируют выработку дофамина и глутамата в головном мозге.
Работа аденозиновых рецепторов кодируется геном ADORA2A. От их функционирования зависит скорость реакции организма на травмы, ранения, воспаления.
На этом сегодня предлагаю закончить. Спасибо, что читаете меня. В следующем выпуске мы пройдемся по глутамату и гамма-амино-масляной кислоте.
Читайте так же: Рассказываю, как работают нейромедиаторы и почему мы все такие разные.
Кроме того, у меня припасён для вас интересный сюрприз - тридцатилетнее исследование "гена преступников". Я про него вычитала в британском психиатрическом журнале и сгораю от нетерпения с вами поделиться.
Так что подписывайтесь скорее на канал. Лайки складывайте стопочкой по алфавиту и всего вам доброго. Желаю всем бодрости, двигательной, умственной активности и долгих лет полноценной жизни. Пока!