Как мы уже говорили во вступлении, для установления продуктивного баланса в использовании гаджетов детьми, нужно:
- Лимитировать время использования
- Подбирать контент
- Использовать, как меру поощрения и наказания
- Предлагать аналоговую (неэлектронную) альтернативу
- Быть непоколебимым и последовательным в продекламированных правилах и условиях
- Не залипать при детях в гаджеты самому (я в вас верю!))
Теперь по каждому пункту подробнее, чтобы понимать не только ЧТО делать, но и КАК, а также, какие могут быть нюансы.
Лимитирование времени использования
И у вас и у ребёнка должно быть чёткое понимание временных рамок использования гаджетов. Для возраста до полутора лет это могут быть небольшие сессии в 5-15 минут, более старшим детям (1,5-4,5 года) можно увеличить время до часа в день максимум. Так советуют ученые.
Но я сама мама, и знаю, что ситуации бывают разные, и порой бывает жизненно необходимо экстренно "нейтрализовать" маленького ребенка на какое-то время, а в какие-то дни об электронных девайсах никто даже и не вспоминает. Для себя я выбрала такой алгоритм - если я позволила ребенку дольше положенного (это всегда ответственность родителя, ребенка ругать нет смысла) висеть в телефоне, например, то "компенсирую" это время дополнительными оффлайн играми-развивашками или чтением ребенку. Типа баланс))) Хотя, конечно, злоупотреблять этим не стоит.
При этом есть важные правила, когда именно в течение дня можно давать доступ к гаджетам. Час после пробуждения (у нас - до завтрака включительно) и час (а лучше - два) перед сном гаджеты детям должны быть СТРОГО ЗАПРЕЩЕНЫ. Это обусловлено фазами работы мозга и влиянием на него экранного излучения.
Утром мозг бодр и свеж, это идеальное время для исследования мира (ролевые или активные игры, полив цветов, помощь в готовке завтрака), творчества, созидания. Если же с самого утра мозг ребенка переключить на режим потребления примитивного, концентрированного контента, где нет необходимости мыслить, выбирать, анализировать, создавать что-то
- то ему сложнее будет развиваться, фантазировать - он будет ждать стимула извне.
Вечером еще очевиднее - только ленивый не слышал о том, что излучение от электроники - слишком яркий, холодный и высокочастотный тип света, который будоражит наш мозг, и мешает ему, сбивает заложенные природой циклы выработки мелатонина. Просмотр телевизора (ютюба), компьютерные игры, приставки, и любая активность в смартфоне, негативно сказываются на качестве сна и способности организма восстановиться и полноценно отдохнуть. Особенно детского, неокрепшего организма!
Теоретически понятно, как это внедрить на практике, если даже с себя начать сложно?
Да, на одной силе воле тут не уедешь, запрещать бесполезно - к этому вопросу нужно подходить системно (мое любимое слово)). Нужно сформировать у всей семьи ИНЫЕ ПРИВЫЧКИ или ритуалы. Видоизменить рутинные процессы (сбора в школу, укладывание спать и тд.), составив их так, чтобы апеллировать к гаджетам не было необходимости: расписание сверить с вечера, завтракать, обсуждая планы на день и воодушевляя друг друга (а не втыкая в телефоны), а телевизор фоном заменить на онлайн-радио, например.
НО при этом должно быть время (или время+ условия), когда вы и дети просто садитесь и со спокойной душой "чекаете" все уведомления и скроллите ленту - с 5 до 6, пока едете в метро, или после того, как прибрались в комнате))
Длительность этого времени также регулируется относительно поведения ребенка - чем оно хуже, тем меньше может провести в гаджетах. Капризничает, требует мультиков? Тем более в этот момент не давайте! Но об этом подробнее я расскажу в третьей части (про поощрения и наказания гаджетами).
Будьте честны и дисциплинированы и по отношению к себе, и по отношению к детям, начните с внедрения этого пункта, продержитесь максимально строго хотя бы 3 дня - потом будет меньше сопротивления и станет легче:)
В следующей части я не только расскажу, как выбирать контент для детей, чтобы он был и интересным и полезным, но и поделюсь моими личными детскими выборками, плейлистами и списками приложений на разные возрастные группы.
Не пропустите;)
Если было полезно или хотя бы интересно, напишите об этом в комментариях, или хотя бы поставьте пожалуйста "+", чтобы я понимала, что тема нужна, и стоит ее продолжать.
Больше и системнее о нешаблонном подходе к воспитанию я пишу в своем инстаграме https://www.instagram.com/pirogova.live/ подписывайтесь!)
