Кто, как не многодетные мамы знают лучше всех о беременности и родах. Посчастливилось мне знать такую всезнающую маму 4х детей, и поделилась она со мной секретом легких родов. Правда ни с первым и даже не со вторым она сама раскрыла этот секрет. С третьим она уже не торопилась в роддом, ведь когда начались схватки, нужно было н а кого-то оставить своих первых двух детей! Вообщем, она дождалась мужа с работы, приготовила ужин, прибралась, вымыла детей и только после этого, уже довольно с сильными схватками отправилась в роддом. На момент приезда, пока она оформила документы, провели осмотр и сделали ктг раскрытие было почти 6см! через пару часов она уже родила здорового малыша.
Совет первый: Не торопить события.
Естественное начало родов - лучшее решение, пусть хоть на 43 неделе если все показатели в норме. Но стимуляция - это настоящее мучение для женщины. Сватки сразу начинаются сильные, а шейка не готова и нет раскрытия. При естественном начале, схватки идут по нарастающей вместе с открытием шейки.
Совет второй: Физическая активность.
Что до родов, что после, Катерина - мама 4х детей вела активный образ жизни, приехав в роддом отлеживаться она тоже там не собиралась. Сразу же запросила фит бол, прыгала на нем или постоянно ходила по палате. Лежать и мучится от боли она не рекомендует, родовая активность будет очень медленно нарастать.
Совет третий: Дышать.
Как можно чаще, сильнее и не переставая! Дыхание - это очень важно, от него зависит насколько быстро будет раскрытие. Физическая активность + дыхание = в 2 раза сокращает время родов!
Совет четвертый: Если становится совсем плохо - анестезия! Не стесняться и просить ставить сразу же, либо договорится заранее с врачом. Если все методы выше не помогли, то не бояться ставить эпидуралку.