Помогает ли смена обстановки?!
Часто сталкиваюсь с таким распространенным советом, который дают люди, что человеку нужно “сменить обстановку”, “отдохнуть”, “расслабиться”, ну и конечно же “отпустить ситуацию”)))
После таких советов я часто слышу от своих клиентов, которые обращаются ко мне как к психологу, примерно следующее:
Я какой-то не такой, “все нормальные люди” отдыхают, когда куда-то уезжают, а у меня не только отдыха не получилось, но и внутреннее напряжение наросло.
️Дело в том, что в таких случаях, как правило, у человека имеются какие-то внутренние тревоги, конфликты, нерешенные задачи и т.п., в общем, что-то важное для него, которое возникло до смены обстановки.
И такое состояние (напряженности) не прорабатывалось, а спускалось “на тормозах”, типо, как-нибудь само разрешится.
Вот и получается, что с логической стороны человек думал, что должен был бы отдохнуть, а с эмоциональной стороны его внимание было сфокусировано на проблемах, которые в отпуск не уходили (и не собирались уходить).
Есть два варианта что с этим делать?!
- Работать с эмоциональными состояниями, как минимум отслеживать их
- Забить (игнорировать) свое состояние и делать вид, что все хорошо.
Выбор есть всегда, и "забить" это тоже выбор, который, как правило, к хорошему не приводит.
Кому данная статья была полезна, ставьте отметку "Нравится" и подписывайтесь на мой канал, а кому интересно разобраться с этим состоянием, напишите в комментариях помогает ли Вам смена обстановки?!