Мороженое — одно из любимых десертов взрослых и детей, но многие люди забывают о том, что современное эскимо весьма калорийное. Сколько же вкусного лакомства можно употреблять без вреда для здоровья?
"Каждый день есть мороженое нельзя, ведь во всём должна быть мера. В жаркий день лучше пить больше воды, чем кушать сладкое и холодное мороженое. В целом, одного мороженого в день будет достаточно для того, чтобы не навредить своему здоровью", — рассказала фармацевт Галина Главатских.
Как показывает практика лор-врачей, к которым обращаются пациенты, злоупотребившие мороженым, от большого количества съеденного продукта (3-5 порций в день) обостряются хронические заболевания: фарингиты, ларингиты, риносинуситы и другие заболевания.
Что касается видов мороженого, то лучше отдавать предпочтение молочным, а не сливочным пломбирам. Также стоит обратить внимание на состав продукта: чем меньше в нём ингредиентов, тем оно натуральней.
"Польза от употребления мороженого тоже есть. В молочном продукте содержится кальций и фосфор, а они, в свою очередь, участвуют в регуляции костного обмена. Это благотворно влияет на состояние костей и зубов. Кроме того, если есть натуральное биомороженое, в которое добавляют полезные бактерии и пробиотики — это может поддержать микрофлору кишечника в организме человека", — пояснила врач-терапевт, Александра Пьянкова.
Мороженое кроме пользы также может нанести и вред, если употреблять продукт в большом количестве. Врачи-гастроэнтерологи предостерегают пациентов есть холодное мороженое, так как частое употребление может вызвать гастрит. Людям же с хроническими желудочными заболеваниями употребление мороженого нужно свести к минимуму.
? А сколько мороженого в день съедаете вы?