Летнее солнце дарит нам здоровье, радует нас своим теплом и наполняет ощущением счастья. Солнце – это наш друг и союзник помогающий укрепить иммунитет, сбалансировать уровень витамина D и в целом улучшить состояние организма. Где-то на подсознательном уровне мы всегда тянемся к солнцу, поэтому летом зачастую с таким удовольствием одеваем более открытую одежду и подставляем его лучам свое тело. Любовь людей загорать естественна и продиктована эволюцией. Где солнце – там жизнь!
К сожалению, некоторые заинтересованные корпорации уже давно пытаются поставить все «с ног на голову», навязав людям ничем не подкреплённые мифы о вреде загара, что бы в том числе, нажиться на продаже кремов от солнца. Давайте разберемся что эти крема из себя представляют и какие риски для здоровья может нести их использование.
Крем от солнца VS Естественный загар
Эволюция снабдила нас естественной защитой от чрезмерного воздействия ультрафиолета – загаром! Загар сам по себе является лучшим базовым солнцезащитным средством. Лосьоны же с SPF (Sun Protection Factor) препятствуют его появлению.
Зачастую вмешательство в естественную работу систем организма может оказаться достаточно грубым! Например, в процессе образования загара так же синтезируется витамин D, а используя крем от солнца мы подавляем этот процесс. Солнца катастрофически не хватает практически на всей территории России. У большинства жителей северных стран постоянно наблюдается дефицит витамина D, а мы, когда появилась возможность его восполнить, блокируем его и наносим крем?
Совет: Для загара - никогда не используйте крем от(против) загара. Многие думают, что, нанеся крем от солнца они смогут отлично позагорать, без вреда для здоровья. Это не так.
Получается мы в проигрыше как минимум дважды: во-первых, лишаем себя естественной защиты от ожогов (базовый загар равен защите с фактором SPF 15), а во-вторых, лишаем себя витамина D.
Из-за того, что мы не получили естественную защиту - появляется постоянная потребность покупать и использовать лосьоны от солнца, которые делают нас все более беззащитными и зависимыми. Тем более составы таких кремов не так однозначны своим воздействием на кожу и организм. Особенно летом, в городских условиях, когда для сохранения свежести и молодости кожи требуются максимально натуральные и легкие компоненты. Но нас настойчиво приучают к использованию SPF, которые уже содержатся даже в ночных кремах (наверное, чтобы не обгореть от ярких снов)!
Цифра SPF означает во сколько раз, Вы можете дольше находиться в условиях, которые могли бы привести к ожогу. Например, если с Вашим типом кожи обгораете на пляже за 5 минут, то нанеся лосьон с SPF 15 сможете находиться там в 15 раз дольше. Вот почему высокий SPF фактор в городских условиях просто не имеет смысла. Даже выбравшись за город мало, кто (трезвый) будет лежать на солнце больше часа.
SPF – может всё-таки не так уж плох?
Учитывая выше сказанное, может показаться что все солнцезащитные лосьоны вредны или бессмыслены. Это не так! Например, хорошие SPF лосьоны очень актуальны если вы попали «из зимы в лето» - приехали в Египет и другую действительно жаркую страну. Несколько часов назад, вы были в совсем другом климате, и кожа просто не успела адаптироваться к изменениям. В таких случаях дополнительная защита в виде крема, особенно в первые дни может очень пригодиться. Важно чтобы SPF крем был действительно качественным и содержал достаточно активных ухаживающих за кожей компонентов. Чтобы защищаясь от чрезмерного воздействия УФ лучей не испортить кожу и не нанести вред всему организму.
Совет: если планируете отпуск в жаркой стране, то перед поездкой посетите солярий. Это поможет коже подготовиться, получить базовый загар и снизить риск получить ожог.
Кроме этого, лосьоны с SPF рекомендуется использовать если кожа от природы очень светлая (собственного меланина недостаточно) склонная к получению ожогов. Есть тенденция к сильному образованию пигментных пятен, гормональным дисфункциям.
Совет: чтобы ускорить появление защищающего кожу загара используйте лосьоны ДЛЯ загара. Они содержат Тирозин – аминокислоту стимулирующую выработку меланина и высокое содержание увлажняющих, защищающих клетки кожи компонентов. Загар быстрее появляется за короткое время. Но помните, что с таким кремом на солнце не более 10-15 минут. И совет не подходит обладателям совсем светлого типа без базового загара! (или сократить время до 5-7 минут)
Каких компонентов в креме от солнца следует избегать?
Работа всех солнцезащитных кремов основана на компонентах, отфильтровывающих ультрафиолет. Существует две разновидности таких фильтров: физические и химические.
Первые отражают и рассеивают солнечное излучение. К ним относятся Оксид цинка и Диоксид титана. Это самые безопасные компоненты, которые очень редко вызывают аллергические реакции. Их можно использовать для чувствительной и детской кожи.
Химические фильтры не отражают, а поглощают солнечные лучи, они более эффективны, но и чаще обладают вредными побочными эффектами. К наиболее потенциально опасным химическим фильтрам относят Бензофенон-3 (он же Оксибензон), Октокрилен, Этилгексил и Метоксициннамат.
Оксибензон и Октокрилен препятствуют процессу загара, но попадая на кожу стимулируют производство свободных радикалов, которые вызывают повреждения и мутации клеток кожи, а следовательно ее преждевременное старение. Спустя час после нанесения крема Вы можете получить больше повреждений кожи, чем, если бы его вообще не использовали! В 2014-м году в США было запрещено применение Октокрилена в детской косметике — из-за высокого риска возникновения контактного дерматита.
Этилгексил и Метоксициннамат входят в черный список компонентов лосьонов от солнца, потому что могут вызывать гормональные изменения, спровоцировав злокачественные заболевания молочной железы. Эти компоненты способны проникать в молоко, поэтому содержащие их лосьоны ни в коем случае не стоит использовать кормящим матерям.
При соблюдении рекомендаций специалистов, загар полезен для кожи, помогает сохранить ее молодость и отлично защищает от избыточного влияния ультрафиолета. Загорать следует регулярно короткими сеансами используя лосьоны для загара, - тогда SPF не потребуется. Но если ситуация действительно предполагает их использование, то отдавайте предпочтения лосьонам от солнца с физическими фильтрами.
Если не увлекаться использованием SPF и наносить их только в ситуациях, действительно требующих этого, то их действие будет полезным. Обращайте внимание на состав лосьона. Содержание активных и полезных компонентов. И не бойтесь солнца, наслаждайтесь его полезными свойствами!