Фаббинг - слово из английской лексики, состоящее из двух частей: «телефон» и «пренебрегать». Имеется в виду феномен, когда смартфон отвлекает от общения. Сегодня такое поведение характерно для большинства. Даже во время романтического ужина телефон не отключается.
Пристрастие к нему выражается в просмотре сообщений, будь то WhatsApp, электронная почта или что-то еще. Согласно опросам, около 40% людей в возрасте от 18 до 24 лет отвлекаются на смартфон более 50 раз в день – даже во время общения с любимым человеком.
Часто человек даже не осознает, насколько сильно обижает своего собеседника.
Фаббинг точно описывает дурную привычку отдавать предпочтение виртуальным друзьям и сообщениям, а не реальному человеку. В худшем случае смартфон отвлекает в то время, как другой говорит что-то важное, может быть, даже то, что его беспокоит.
50% внимания
Нередко можно увидеть такую картину: компания молодых людей сидит за столиком кафе, и каждый смотрит в свой смартфон. Десять смартфонов и тишина. Это момент, когда становится понятна глупость поведения. Тем более что за столом сидят потенциальные собеседники.
Если же это два человека, еще более невежливо погружаться в мир Instagram, WhatsApp или Facebook, в то время как другой надеется на внимание. Но видит, что каждый лайк в социальных сетях и каждое текстовое сообщение важнее, чем общение с ним.
Исследование показывает, что смартфона на столе достаточно, чтобы подать сигнал другому человеку: я слушаю только наполовину.
Фаббинг - одна из причин депрессии
Смартфон для многих пар становится темой, вызывающей ревность и споры. Все это, как показало исследование, порождает неудовлетворенность отношениями, что в конечном итоге приводит к ухудшению общего самочувствия и делает более склонным к депрессии. Звучит сложно, но об этом стоит подумать. Тем более что это касается не только человека, который состоит в отношениях или в партнерстве. Друзья, знакомые или коллеги тоже наверняка чувствуют себя в такой ситуации малоценными.
Определенно никто не осмелился бы поступить так со своим начальником или во время знакомства с тещей. Тогда почему люди забывают о хорошем воспитании рядом с близкими? Потому что настолько расслабляются, что позволяют себе плохие привычки?
2 совета: как совладать с фаббингом
1. Есть приложения, которые отслеживают частоту обращения к смартфону. К сожалению, для этого придется взглянуть на свой мобильный телефон.
2. Перед свиданием просто оставьте свой мобильный телефон дома или хотя бы положите его в карман. И отключите звук, установив только вибрацию. Если ожидаются очень важные новости, оставьте звук включенным, но держите смартфон в кармане и скажите об этом своему собеседнику. А затем уделите ему все свое внимание.