Каждому из нас знакомо чувство тоски, когда одолевают грустные мысли. В такие минуты смотришь на мир через черно-белый фильтр. Нередко такое настроение сопровождает весь день, и как бы ни пытался «сменить пластинку», сделать это не получается.
Есть один верный способ, который работает на 100% и поможет прогнать прочь меланхоличные мысли. Конечно, этот способ не решит проблемы, но позволит переключить свое состояние.
Итак, присядьте, выпрямите плечи, поднимите голову в верхний правый угол и растяните улыбку. Попробуйте делать это, одновременно думая о своей проблеме и улыбаясь. Ну как? Это действительно работает! С точки зрения физиологии, это объясняется тем, что, когда мы улыбаемся, в организме вырабатываются гормоны счастья- эндорфины. Смотреть нужно именно вверх и вправо, создавая некий мечтательный образ. Таким образом, Вы хотя бы на некоторое время «обманите» свой мозг и сможете избавиться от грусти.
А в целом конечно, как советуют психологи, улыбайтесь чаще. Без повода, незнакомым людям, просто так. Жизнь не бывает без сложностей, но Ваше оружие- позитив и улыбка помогут справиться с любыми невзгодами!
Если Вам была полезна эта статья, жмите лайк и подписывайтесь на канал.