Продолжаем тему целлюлита. Мы уже выяснили, что целлюлит - это ок. Но и желание иметь гладкую и красивую кожу тоже нормально. Итак, как же избавиться от целлюлита или сделать его менее заметным ? Поехали 👇🏻 А если у вас есть какие-либо интересные лайфхаки по борьбе с целлюлитом с удовольствием послушаю 👇🏻 Всех обняла и пожалела чудесного дня ☀️
Продолжаем тему целлюлита. Мы уже выяснили, что целлюлит - это ок. Но и желание иметь гладкую и красивую кожу тоже нормально.
Итак, как же избавиться от целлюлита или сделать его менее заметным ? Поехали 👇🏻
- Первое, что мы делаем - меняем питание. Стараемся исключить продукты «провокаторы» целлюлита: алкоголь, вредные привычки, сладости, мучное, фастфуд, газированные напитки. Включаем: овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, медленные углеводы (крупы).
- Физическая активность. Начинайте с малого: зарядка по утрам, легкая разминка в течении дня, прогулки. Выйдете на одну остановку пораньше и прогуляйтесь или, когда поднимаетесь на лифте выйдете на один этаж ниже и дойдите пешком.
- Пьём воду. Вместо соков/газированных напитков - вода.
- Контрастный душ. Сначала горячий, потом холодный и так несколько раз. Контрастный душ хорошо улучшает кровообращение. Можно начинать только с проблемных зон (попа, бедра).
- Ванны с морской солью.
- Массаж. Очень хорошо для этих целей подходит массаж сухой щеткой. Листай карусель ➡️ там будет схема. Особое внимание во время массажа уделяем проблемным зонам.
А если у вас есть какие-либо интересные лайфхаки по борьбе с целлюлитом с удовольствием послушаю 👇🏻
Всех обняла и пожалела чудесного дня ☀️