ТОЛЬКО ХОРОШИЕ ДЕВОЧКИ ПОПАДАЮТ В РАЙ
Класть с прибором на свои границы нас учат еще в детстве. «Твое появится в доме, когда сам(а) купишь», «поделись, тебе жалко что ли?», «ну потерпи, он же младше/старше/еще какая-нибудь странная причина заткнуться».
Желая получить кратчайшие результаты, родители сносили наши границы, не задумываясь об отложенных последствиях. В итоге, вырастает очень удобный взрослый, который радует всех свой безотказностью и мягкостью, но что-то немного грустненький. Конечно, сложно оставаться в позитиве, когда ты привыкаешь не то, что жить для других, а вообще не слышать себя и свои потребности.
Причем чуть чаще с такими установка воспитывают девочек, а мальчикам списывают с рук, уповая... да даже ни на что не уповая. «Он же мальчик» звучит как «У него УО», ну что с него взять. Пожми плечиками и иди дальше. А дальше получаем маму, которая не может вырваться на маникюр или стрижку, потому что мужу надо отдыхать, а детям вообще без мамы нельзя долго быть (от двухчасового отсутствия мамы не случится ни-че-го). Или получаем сына, который опять оправдывается перед женой, ведь в выходные снова мама ждет на даче - там грядки.
Итак, у вас точно что-то не то с границами, если:
❗️вы испытываете чувство вины, если хотите (даже просто хотите) сказать «нет»
❗️ Сказав «нет», оправдываетесь и пытаетесь вымолить прощение
❗️ Считаете, что свои желания могут и подождать (всегда)
❗️ К вам в комнату без стука заходят любые члены семьи и не только
❗️ Вы не можете попросить прекратить к вам прикасаться
❗️ Вас даже не просят, а ставят перед фактом
❗️ На работе вы выполняете обязанности еще парочки коллег. И иногда шефа
Восстановление границ - дело очень кропотливое и, надо сказать, болезненное. Даже если не грубить в ответ, нарушители, столкнувшиеся с вашим отпором, слегка прибалдеют и наверняка попробуют надавить на ваше чувство вины. Обидятся. Скажут, что вы встали не с той ноги, вас покусала некая муха и вообще, «Раньше-ты-была-лучше».
Поэтому восстанавливать границы мы начинаем постепенно, бережно учимся слышать себя и заботиться.
