Бывало у вас такое: дверь закрыли, ручку подергали, ключ спрятали, отошли от подъезда метров на 50 и... мысль в голове: "А закрыл ли я дверь?". И приходится возвращаться проверять, а то ж оно тебя съест изнутри - это беспокойство.
И у меня бывало, и у многих бывало. Причём, не только у пожилых. Как правило, такие моменты связаны с жизненно важными для нас вещами, это вопросы безопасности: себя, своих близких, своего жилища.
Знаете, как легко можно излечиться от подобной забывчивости? Есть такой способ. Реально помогает.
В тот момент, когда вы закрываете дверь или окно, выключаете плиту или утюг, или что-то ещё, скажите себе мысленно: "Фиксирую сознанием - дверь закрыл". Ну, или утюг выключил - неважно.
Вот эти два слова "фиксирую сознанием" будут являться таким своеобразным "якорем" в вашей памяти. Этот "якорь" и будет удерживать собой воспоминание о том, что вы это сделали. Кроме того, эта фраза станет абсолютным подтверждением факта. Вы закрыли дверь, это факт, вы зафиксировали это своим сознанием. Все, беспокоиться не о чем. Если вдруг посреди улицы вас настигнет вопрос "А закрыл ли я дверь?", память услужливо подсунет вам эту фразу: "Фиксирую сознанием". Вы прежде всего вспомните не процесс закрывания двери, а именно эти слова и то, что вы их произнесли. Стопроцентно вспомните. И они будут стопроцентным подтверждением того, что дверь вы закрыли.
Чтобы надолго избавиться от подобной забывчивости, "фиксировать сознанием" такие моменты придётся какое-то время. Кому-то и две недели хватит, а кому - и два месяца. Это несложно, и к этому быстро привыкаешь. Произносишь уже на автомате. Через какое-то время необходимость фиксировать их сознанием отпадет: вы уже не будете страдать от забывчивости.
И такая маленькая техника хорошо тренирует память в отношении не только того, что касается безопасности, но и многих других "мелких" вещей, которые тоже требует "отдельного" запоминания. Например, обещание позвонить родственникам. Или - купить к ужину сметану. Или - вернуть подруге прочитанную книгу...
Изредка, раз в год, стоит повторять эту технику - для профилактики.