ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ КАНАЛА!
Читатели нашего канала знают, что я бегаю по утрам перед работой 7 км. Правда на прошлой неделе меня выбили из графика пробежке моя простуда и дожди. Но с пятницы погода наладилась и я вновь вышла на пробежку. Для разнообразия нагрузки решила изменить маршрут пробежки. В понедельник после моей работы мы с мужем решили прогуляться до пляжа Хрустальный - так сказать на разведку. В апреле я там гуляла одна. На самом пляже тогда укладывали новую (очередную) тротуарную плитку. Вот мы и решили посмотреть что изменилось на пляже. Изменения есть и надеюсь в лучшую сторону : поставили дополнительные кабинки для переодевания, душевые кабинки ( в том числе и для инвалидов) и туалеты. Сделали небольшую игровую площадку для детей. Вода в море была 17 градусов, но это не мешало самым смелым плавать.
Обратный путь домой мы решили проделать по отдельности - Олег поехал на транспорте, а я побежала домой. На задуманном мною маршруте было 2 горки - одна 500 метров, но покруче, а другая почти 1 км, но не такая крутая. Выбрала я первый вариант, так как на нём гораздо меньше машин встречается. Правда, получилось всего 5 км.
По дороге увидела, как идёт подготовка к празднованию дня независимости России и дня города, который Севастополь отмечает 14 июня.
А во вторник пробежку я перенесла на вечер, так как утром проспала ( стыдно). Сразу после работы бежать и жарко, и пыльно, и народу много. Поэтому вышла на пробежку в 7 часов вечера. На этот раз я так же выбрала новый маршрут,который включил в себя обе горки - длинная вниз и короткая вверх.
Пробежав практически до места поворота к дому, услышала приложение " 6 км", а это маловато будет)) И повернула от дома на последний 7й км.
А сегодня утром поняла, что мало внимания уделяла упражнениям для ног в эти дни. Икры ног побаливают - сказалась не привычная нагрузка на ноги два дня подряд. Что ж, будем исправлять ситуацию! Добавлю в занятия дополнительные упражнения для икроножных мышц и на растяжку.
Совершив разные по времени проведения пробежки, сделала вывод : бегать всё-таки лучше утром. По утрам кроме свежего воздуха, малого количества машин и людей бывают интересные встречи.
Жить нужно здесь, сегодня и сейчас!
Увидимся!
PS. Уважаемые читатели,доброжелатели, наши земляки и просто неравнодушные, если вам интересно, пожалуйста, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
И вместе онлайн пройдём путь! Спасибо!
