В нашей жизни полно установок. Чаще всего они идут из детства.
Знакомы фразы: "не кричи", "не выделяйся", "всю жизнь посвятила тебе, а ты.. ", "не капризничай"?
Все эти и другие фразы проскальзывают из уст взрослых незаметно, но зато с детьми остаются надолго, проникая во взрослую жизнь и мешающие полноценно еë проживать.
Что скрывается под этими "безобидными" фразами и почему они так сильно влияют на нашу жизнь?
Каждая фраза, многократно повторяющаяся близким человеком, становится установкой, которая на бессознательном уровне ребенка, а потом уже взрослого человека определяет его поведение в обществе, способность чувствовать и проживать этот мир.
Приведу пример четырёх главных установок из детства, хотя на самом деле их куда больше.
Установка "не живи"
Ей способствуют фразы: "глаза мои больше бы тебя не видели", "как ты уже надоел", "сколько хлопот и проблем от тебя", "не хочу видеть/слышать тебя", "всë ради тебя, а ты..."
Ребенок, а потом и взрослый ощущает себя не нужными. Он чувствует вину за неудачи родителей.
У таких людей могут быть попытки самоубийства, или всякого рода зависимости.
Установки "взрослей" и "не взрослей"
Сюда можно отнести такие фразы: "не веди себя, как маленький", "будь умнее, старше", " прекрати баловаться, как маленький". И обратные: "ты ещë маленькая", "вот повзрослеешь, а пока нет", ты ещë мала, чтобы о мальчиках думать/краситься/говорить что-то".
Причëм во втором случае часто не наступает взросление, родители продолжают говорить о несамостоятельности ребенка даже после его совершеннолетия. Всë это помогает вырастить инфантильного взрослого, который часто становится несамостоятельным и не способен сам решать свои проблемы.
Установка "взрослей" не даëт взрослым расслабиться, они выключают своего внутреннего ребенка и не позволяют ему ребячиться и наслаждаться жизнью. Такие люди всегда немного напряжены, они не умеют играть со своими детьми.
Установка "не чувствуй"
Сопровождается фразами: "не плачь", "не кричи", "не злись", "не бойся", "терпи".
Такая установка блокирует в человеке эмоции. Негатив, который накапливается изнутри, но не может выйти наружу, служит разрушающим фактором в жизни человека.
Как избавиться от установок
Для начала - осознать. Подумайте, почему вы весь груз ответственности несёте на себе, почему не просите помощи, не устраиваете себе отдых, не распределяете обязанности? Кто мог вам внушить, что ты должен делать всë сам? Или может делать и терпеть, не жалуясь окружающим на свою ношу. Был ли в детстве такой человек? Или может вы его встретили чуть позже?
Или откуда в вас сидит установка "плакать-удел слабых". Кто говорил вам такую фразу? От кого вы её переняли?
Найдя источник, выдохните немного. Ведь вы давно не ребенок, теперь вы сами управляете своей жизнью. И только вам решать, пахать как лошадь или учиться иногда отдыхать, жить ради кого-то или для себя, копить обиды или злиться, когда вам это так важно, ведь вы живой человек. А быть живым - значит испытывать эмоции.
Только вы несëте ответственность за свою жизнь, вы больше не маленький. Только вы можете порадовать своего внутреннего ребëнка, прокатившись на карусели. Да, взрослые так делают. Они смеются, дурачатся, веселятся. От этого они не перестают быть взрослыми. Взрослость - она в принятии важных решений, а не в проживании жизни чувствами.
Пора что-то менять. Попробуйте. А если самому пока трудно, то обратитесь к специалисту, они помогут найти источник этой установки и мягко еë устранить.