Правильная зубная паста: выбираем с умом
Пока ученые еще не придумали способа заставить человеческие зубы самообновляться, забота о здоровье зубов продолжает занимать наше внимание. А залог здоровья, как известно — чистота. Поэтому у каждого из нас в ванной на полочке стоят зубные щетки, пасты и ополаскиватели полости рта.
Сегодня мы расскажем, как правильно выбрать зубную пасту из всего того огромного ассортимента, который заполняет полки магазинов и рекламируется из каждого утюга.
Сразу стоит сказать, что паст должно быть, в идеале, больше одной, потому что в одном тюбике, как правило, не содержится всего того, что нужно.
Одна из паст должна быть с фтором, и забудьте вы страшилки о жутком вреде фтора для организма. В пасте его содержится столько, сколько не нанесет вредя даже детскому организму. А вот в борьбе с кариесом соединения фтора — Средства Номер Один. Паста с фтором наилучшим образом подходит для утренней чистки зубов, а вечером можно использовать другую: например, с кальцием и антибактериальными компонентами.
Фтора в пасте может содержаться разное количество. Обратите внимание на сведения о составе пасты, указанные на упаковке. Для взрослых лучше всего подходит паста в концентрацией фтора 1450 ppm. Дневная доза содержится в «колбаске» пасты длиной 1-2 см, это около 1 грамма по весу.
Важно! Паста, какая бы она ни была — только вспомогательный элемент в процессе чистки зубов. Потому что гораздо важнее не паста, а техника и продолжительность чистки зубов.
О технике мы поговорим в отдельной статье, а вот продолжительность должна быть не менее 3 минут дважды в день, утром и вечером.
Вторым компонентом в пасте обычно считается кальций, хотя особенной эффективности он не добавляет. Считается дополнением к фтору.
Из антибактериальных компонентов в пасты обычно входят триклозан или хлоргексидин. Злоупотреблять ими нежелательно. Хлоргексидин при длительном употреблении может ухудшить цвет зубной эмали, а к триклозану бактерии «привыкают» со временем, и он перестает на них действовать. В обычных условиях для очищения полости рта и зубов достаточно тщательной правильной чистки без антибактериальных компонентов. В конце концов, можно воспользоваться ополаскивателем полости рта для пущей чистоты.
Всевозможные травяные компоненты, прополис и другие добавки, которые включают в состав паст, якобы обладающих противовоспалительным действием и способствующих уменьшению кровоточивости десен — маркетинговая уловка. Если вам нравится вкус и консистенция таких паст — на здоровье, но рассчитывать, что от их применения десна станут здоровыми и перестанут кровоточить не стоит. Помочь решить проблему кровоточивости десен может только врач, и чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем легче будет решить проблему.
То же самое можно сказать о чувствительных зубах: бегом к врачу и лечить! А пасты для чувствительных зубов могут стать необязательным дополнением к лечению. В состав таких паст входят обычно соединения стронция и калия. Они способны на короткое время уменьшить чувствительность, но стоит только съесть апельсин или яблоко, или любой другой кислый продукт — и зубы опять станут чувствительными.
Отбеливающие пасты, как правило, обладают повышенной абразивностью. То есть, они в какой-то степени более эффективно могут убирать бактериальный налет с поверхности зубов. Но цвет эмали, свойственный вашим зубам, такие пасты не изменят, и не стоит ждать чудес. Даже если в составе отмечен «активный кислород».
Что касается того, паста в тюбике или гель, то это на ваш вкус. Средство для чистки зубов должно нравиться вам по вкусу, пенообразованию, не вызывать аллергии. Это все требования.
Стоимость пасты, если только речь не идет о специальных лечебных, назначаемых стоматологом, роли не играет. Никаких особенных преимуществ у паст стоимостью 1-2 тысячи рублей по сравнению с теми, которые стоят 100-300 рублей — нет. А если нет разницы, зачем платить больше?
Оставайтесь здоровыми!