Её принято называть основной, или корневой чакрой.
Через Муладхару осуществляется связь с Землей как стихией и источником жизненной силы. Рождение и развитие каждого человека зависит именно от этой чакры.
Медитация на Муладхару особенно полезна, если выполняется в 23 лунный день. Это один из дней убывания Луны.
⠀
Медитацию можно сочетать с аромотерапией, используя масла или благовония. Во время сеанса могут присутствовать подходящие для развития этой чакры камни и минералы. Кроме этого, можно включить музыку.
⠀
Прежде всего, примите удобное положение. Кончиками пальцев необходимо сделать массаж области копчика. Не допускайте болевых ощущений. Должно появиться приятное ощущение тепла. После того, как оно появится, закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в области копчика. С помощью концентрации усиливайте тепло или даже жар в этой части тела. Этот этап медитации называется разогревом чакры.
⠀
После разогрева визуализируйте красный цвет в области первой чакры. Не прекращая визуализации, начинайте петь мантру ЛАМ, которая ей соответствует. В идеале вы должны почувствовать, как звук мантры и красный цвет в области копчика становятся одним целым.
⠀
Следует помнить о том, что медитация на Муладхару должна приносить только удовольствие. Эта чакра не приемлет насилия над своим телом, и выполнять техники для ее развития через силу бесполезно.
⠀
Эффект от этой медитации обычно наступает быстро. Изменения в жизни человека происходят постепенно, и если не прекращать практики, признаки здоровой Муладхары проявятся в скором времени.
Аффирмации для этой чакры:
- Я излучаю успех и процветание на каждом шагу.
- Я сильная и способная.
- Я с лёгкостью освобождаюсь от прошлого, страхов, гнева , чувства вины и боли.
- Я люблю жизнь!
Какую выберете сегодня? пишите ниже
