Приветствую дорогой читатель!
Все зависит от поставленных перед собой целей.
Если Ваша тренировка заключается в легкой пробежке,то влияние будет минимальным.Такие пробежки способствуют восстановлению после выпитого.В том случае, если человек употребляет часто и много, то он вряд ли будет думать о своей физической форме.
Дожив до 25 лет, я ни разу не пробовал алкоголь.
А можно ли употреблять и заниматься спортом на профессиональном уровне? Однозначно - нет. В мире нет ни одного профессионального спортсмена, который умеренно употребляет алкоголь и при этом показывает достойные результаты.
Влияние алкоголя на организм зависит от продолжительности его употребления.Даже незначительное употребление алкоголя снижает эффективность тренировки. Тяжелые упражнения, как и алкоголь усиливают нагрузку на Вашу сердечнососудистую систему.
Заниматься интенсивными и тяжелыми тренировками после длительного употребления алкоголя - запрещено. Замедляется координация движения, а также реакция.Это может привести к печальным последствиям.
Мифы и реальность
1. Миф: Алкоголь не оказывает влияния на физическую форму.
Реальность: При употреблении алкоголя ЗНАЧИТЕЛЬНО снижается выработка тестостерона, поэтому в будущем не стоит ждать какого-то прироста мышечной массы.
2. Миф: Спирты содержатся в нашем организме.
Реальность: В нашем организме содержатся далеко не те самые спирты, что в алкоголе. Алкоголь - зло!
3. Миф: Алкоголь насыщают организм влагой.
Реальность: Да, может быть и так, но и способствуют дегидратации. Поэтому затрудняется восстановление после тренировки.
Пейте воду - вода жизнь!
Друзья Всем спасибо за внимание, прошу поставьте лайк, комментируйте и не употребляйте алкоголь!