Домашнее насилие выходит далеко за рамки физического. Более того, психологическое насилие едва ли не опаснее, так как менее явное, труднее распознается и часто подвергается сомнению со стороны близких, к которым жертва в первую очередь обращается за помощью. Уж слишком неявно все это происходит, синяков же нет, а на публике абьюзер - душка, очаровашка и вообще одуванчик. А вот арсенал у этого одуванчика покруче, чем у мясника👹. На повестке дня - газлайтинг.
⭕️Что это? Форма психологического насилия, главная задача которого - заставить жертву сомневаться в своей психической адекватности и реальности происходящего.
Распознать его можно по таким фразам:
🛑 «Не выдумывай»
🛑 «Ты все не так поняла»
🛑 «Тебе показалось»
🛑 «Разве ты не помнишь?»
🛑 «Ты что-то путаешь»
И любое иное отрицание действий человека, в чьей реальности вы совершенно уверены.
Абьюзер на голубом глазу говорит, что его слова или действия - ваша выдумка, такого не происходило, это все плод вашей фантазии. Отрицает договоренности. Приписывает свои действия - вам.
«Это ты постоянно приходишь домой поздно и не уделяешь мне внимания» - заявляет манипулятор и вы задумываетесь, а, может, это и правда так, и это вы ведете себя не лучшим образом?
❗️Задача манипулятора - установить над вами максимальный контроль, уклониться от любой ответственности и переложить ее на другого человека.
Главная опасность газлайтинга состоит в том, что его жертва постепенно утраивает способность доверять себе. Она начинает верить в насаждаемую правду, искренне считает, что абьюзер действительно лучше знает, например, что надо чувствовать в той или иной ситуации. Или что она виновата в начавшемся рукоприкладстве.
Почему это работает?
‼️ У человека теряется чувство собственной значимости
‼️ У человека пропадает уверенность в своих ощущениях, в понятиях «хорошо» и «плохо»
‼️ Истощаются собственные внутренние ресурсы
‼️ Чувства начинают приглушаться, чтобы психика смогла выдерживать происходящее насилие.
