Всем же наверняка знакома ситуация, когда вы хотите что-то сказать, но задуманное вылетает из головы? Либо все страдают из-за того, что не могут вспомнить имя, куда положили ключи, день рождения партнера (какой кошмар!). Подобные провалы - всегда неудобно. Пусть исследования ученых говорят о том, что забывчивость, как это ни странно, позволяет быть более рациональным, оптимизировать процессы в мозге и даже сделать умнее - поскольку мы и игнорируем что-то, что не имеет значения. Но в целом это малоутешительно. Покопавшись в интернете, мы нашли методы, помогающие на время залатать провалы нашей памяти.
Забываете имена
"Привет, меня зовут ..." и после этого обычно следует серый шум, который моментально вылетает из головы. Не страшно путать новых коллег, например, первое время, но когда вы вместе работаете в одном помещении уже пару недель - это уже проблема. Если вы заметили такую проблему - сравните необходимого человека с какой-то картиной, каким-то образом, либо какой-нибудь знаменитостью, что точно останется в голове. Потом сопоставляете имя человека с образом - визуализируете. Когда вы встретитесь снова - вы сперва вспомните образ, а затем имя придет само собой. А еще вы можете подписаться на человека в Инстаграме и подсматривать его имя там.
Забываете даты
Тут есть несколько способов. Первый - визуализировать мероприятие, намеченное на эту дату, представить то, то вы будете там делать, как будете туда добираться и т.п. Сассоциируйте образы с датой - и она останется на вашем жестком диске. Второй - сделайте обратный отсчет до мероприятия. Считайте, сколько осталось дней - так вы точно успеете подготовиться и, надеюсь, избежите неловких ситуаций.
Забываете то, что хотели сказать
Итак, вам предстлть важный спор с партнером. Есть много всего острого, что нужно обсудить, но вы боитесь, что все вылетит из головы. Есть совет - поставьте на предметы в помещении так называемые "якори". Диван - ваше недопонимание, смотрите на диван - и сразу все вспоминаете. Шкаф - недостаточный кругозор, ковер - неряшливость и тому подобное. Снова метод образов и визуальных ассоциаций - отлично помогает запомнить все важное. Не помогло? Запишите тезисы спора в блокнот. Хотя бы вспомните, как писать ручкой :)
Забываете, где ключи
На телефон еще можно позвонить, но у ключей пока нет такой опции. Здесь есть вариант выработать паттерн хранения ключей в одном месте - например, в яркой ключнице на самом видном месте. Либо подождите, пока технологии продвинутся до такого, что в этом не будет необходимости.
Забываете пароли
Есть интересный метод, который называется "человек-действие-объект". Пример - вам необходимо запомнить пароль М3141С. Придумываем ассоциации на отдельные его части - Медведь (М) ПИ-шет (3,14) Рас (1) сказ (С). Готово, есть образ большого медведя, который пишет рассказ! Он и поможет вам вспомнить пароль. Или запишите его, в конце концов. А так же - не забудьте подписаться на наш Дзен.