6. Важные дела. Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже мысли сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность. 7. План на день. По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно написать свои цели на день и программу минимум того, что нужно сделать. 8. Утро должно быть спокойным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда возможно вы поздно встаете. По утрам попробуйте вставать пораньше вместе с семьей, со своими вторыми половинками. Все с утра распределяете время по таймеру, чтобы успеть сделать все дела и при этом еще и вместе позавтракать. С уверенностью могу сказать, что утро лучшее время, когда можно побыть вместе и поговорить по душам. По вечерам, когда уже все уставшие, уже не остается на общение сил ни у вас, ни у ваших близких. 9. Упражнение на благодарнос
6. Важные дела.
Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже мысли сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность.
7. План на день.
По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно написать свои цели на день и программу минимум того, что нужно сделать.
8. Утро должно быть спокойным и расслабляющим.
Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда возможно вы поздно встаете. По утрам попробуйте вставать пораньше вместе с семьей, со своими вторыми половинками. Все с утра распределяете время по таймеру, чтобы успеть сделать все дела и при этом еще и вместе позавтракать. С уверенностью могу сказать, что утро лучшее время, когда можно побыть вместе и поговорить по душам. По вечерам, когда уже все уставшие, уже не остается на общение сил ни у вас, ни у ваших близких.
9. Упражнение на благодарность
По утрам также важно записывать все, за что вы благодарны. Это настраивает вас на нужный лад. Записывать или проговаривать нужно все, за что вы благодарны Вселенной. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровье ваших близких, за еду на вашем столе, за крышу над головой.
10. Стакан воды.
Сразу после подьема выпивайте стакан воды. Так ваш организм восполнит недостаток влаги, а вы сами быстрее проснетесь. Правильное начала дня может многократно повысить эффективность. По утрам очень полезно заниматься саморазвитием. Если ваше утро будет очень продуктивным, то к обеду вы с удивлением заметите как сделали все, что планировали. У вас появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия или поиск своего призвания. Единственная трудность, это приучить себя к раннему подьему. Так что первое время вам придется бороться с желанием поспать.