Жить страшно...
Хочу чтобы меня услышало как можно больше женщин(отправьте пост подругам)
Для ЖЕНЩИНЫ ТРЕВОЖИТЬСЯ НОРМАЛЬНО!
Это заложено в нас с древности мужчины уходят на охоту, задача женщины обеспечить безопасность для потомства (не лезть руками к скорпионам-укусит смерть, не прыгать и не залезать на здания-неудача смерть, приложить траву к ране-нагноение смерть и т.д.) и это помогало ВЫЖИВАТЬ.
Задача мужчины идти на риск: строить дом, воевать за этот дом, охотиться, защищать территорию. Представьте себе мужчину с нашим чувством тревоги, что получится? Он будет не жизнеспособен
Задача женщины НЕДОПУСКАТЬ СИТУАЦИЙ РИСКА! То есть предотвратить проблему до ее возникновения, отсюда автоматически складывается мышление: А что если.... авария, потеря работы, измена, обман, мошенничество, зараза, смерть (подставь свое)
Работа зоны мозга (амигдола) как работала в древние времена так и работает сейчас, но потомство заводим позднее, работу по дому помогает делать техника, женщина стала работать и зарабатывать
Сидит и думает: а что если....
Так вот:
- отслеживайте эти тревожные автоматические мысли
- примите, что тревожиться это нормально
- и либо делайте действия, которые вас от этой ситуации обезопасят либо научитесь переключать мыслительный поток на позитивный (подумайте о покупках, массаже, любви, отдыхе, веселье, книгах, салатике и т.д.)
Любви и понимания в ваш дом