Есть йога с многообразием и разнообразием её путей и направлений, да и просто разная йога: с телом, без тела; в жизни, вне жизни; учителем и без учителя.
Так, есть обычная работа с телом. Что это такое? Формы, формы и ещё раз формы. Что есть формы? Динамика, статика и направления. Занимаясь телом через динамику, статику и направления мы получаем силу, красоту, гибкость, балансы и любимые "выкрутасы".
Есть медитации - практики осознанности. Тоже самых разных вариаций: сидячие, лежачие, стоячие; на одну, на две, три точки, без точек; с внешним или внутренним направлением; отожествлением и без.
Всё понятно с разнообразием - любой креативщик позавидует.
И всё это имеет место быть. Я занималась всяко и разно и нашла своё - медитативную хат-ху.
Медитативной хат-ха йога делится на: динамический вид, статический вид и их симбиоз. В любом из них основа - это состояние. Поэтому состояние в медитативной хат-ха йоге - это ключ к открытиям.
Под состоянием я пониманию моменты присутствия, свидетельствования, погружения, вовлечения в суть до полного или частичного разотождествления с привычным, но растворения в этой сути как она есть.
Но даже в этом главное - не что ты делаешь, а как.
