В этом году у нас в регионе лето наступило очень неожиданно: в середине мая температура воздуха превышала отметку в 30 градусов тепла, городские пляжи открылись раньше планируемого, кто-то даже открыл купальный сезон.
Не у всех есть возможность включить кондиционер для сохранения прохлады в доме, поэтому вот пару простых и дешевых советов как избежать перегревания и просто охладиться:
1. Холодный душ - это традиционный метод охлаждения, но если вы хотите подняться на новый уровень, то можете приобрести продукты для душа с эфирным маслом перечной мяты (например, скраб для тела или гель для душа).После того, как вы выйдете из такого душа, охлаждающее ощущение будет оставаться с вами дольше, чем при принятии обычной ванны.
2. Создайте сквозняк. Вентиляторы сами по себе не охлаждают воздух, они заставляют его двигаться. Когда воздух движется по вашей коже, то помогает вашему поту испаряться, благодаря чему вы чувствуете себя прохладнее, чем если бы воздух был неподвижен. Установите вентиляторы в окнах или коридорах, чтобы получать потрясающий ветерок, втягивая более прохладный воздух из одной части вашего дома (или снаружи) и выталкивая теплый воздух в другое место.
3. Ваш следующий главный союзник в борьбе с жарой работает на вашей кухне: ваш холодильник и морозильная камера. Вы можете использовать его для охлаждения вещей, которые касаются вашего тела - положите в морозильную камеру пару влажных мочалок или даже одну или две простыни. Ваше тело поблагодарит вас, когда вы ляжете спать на прохладную простынь. Вы также можете положить в морозильную камеру одежду - например, нижнее белье или ту кофту, которую вы собираетесь надеть завтра - для дополнительного прилива свежести, когда вы одеваетесь.
4. Один из лучших способов сохранить прохладу в вашем доме летом - это не пропускать солнце и горячий воздух. Следует подумать о теплоизоляционных шторах, чтобы прямые солнечные лучи не превратили вашу квартиру в теплицу. Как только температура спадет и станет немного прохладнее откройте шторы и окна. Прохладный воздух входит, теплый воздух выходит. Но нужно будет снова закрыть шторы и окна, когда воздух на улице начнет нагреваться.
5. Примите холодный душ и не вытираясь направьте на себя вентилятор - вы тут же почувствуете прохладу. Для полноты эффекта можно выпить стакан прохладной воды.
6. Если вы готовы немного потратиться, то можно приглядеться к подушкам с охлаждающим гелем. Они изготавливаются из специального материала, благодаря чему температура подушки всегда немного ниже комнатной, что поможет сделать ваш сон более комфортным и сохранять прохладу.
