1. Выходишь на улицу, заходишь в любое помещение - замечаешь 3 объекта, которые нравятся и вызывают позитивные ощущения
2. Говоришь людям приятное, комплименты, добрые слова, благодаришь, желаешь хорошего дня знакомым и не знакомым.
3. Просто так набираешь старому другу, близкому родному человеку или пишешь сообщение о том как он важен и что ты очень любишь его и благодаришь за то, что он просто есть.
4, Улыбаешься глядя промо в глаза)) Я очень люблю улыбаться детям, или подмигивать- сразу такая волна любви. Мужчинам тоже можно улыбаться)). Просто так)) И женщинам)
5. Женщинам делать комплименты!!! Вот прям обязательно!! И от души! И цветы дарить) и вообще что нибудь дарить) Я своим воспитателям сегодня платьица подарила и хожу сама такая довольная
6. У мужчин проси помощи и восхищайся их умениями, заботой, вниманием.
7. Поставь будильник на телефоне каждый час и когда звонит почуствуйте тело своё. Как мне? Холодно тепло? Хочется встать , лечь, попить, потянуться? Сделайте то, что хочется именно сейчас! А ещё выдохните глубоко вдохните и заметьте, что хорошего случилось в этот час, за что вы благодарны!
А если что- то пошло не так, какая в этом была польза, какой смысл и урок и как можно было поступить иначе. Но не ругай себя и не вините! Обними! Погладь! улыбнись отражению! Сделай себе что-то приятное и скажи! Я есть! Я здесь! Я прекрасна! Жизнь прекрасна! Все получится!
И дела дальше лучше себя, свою жизнь и жизнь тех, кто рядом!