Сегодня в интернете всплыла реклама детокс программы. И я подумала, лет 7 назад я бы бежала покупать их красивые сочные баночки. Мне же обещают минус целых 2 кг и ещё в придачу отеки уйдут. Прям сектор приз на барабане!
И по сей день ко мне приходят девушки, которые говорят, «а я вот привыкла «чиститься» смузи/кефиром/голодовкой (в общем кто во что горазд) можно?». От чего, конечно, я седею))).
Но если разобраться, что это вообще за выражение такое «детокс»?
То есть по логике детокса можно захламлять свой организм вредной пищей, плохим качеством сна, образом жизни, а потом выпить концентрированного сока (чем и являются эти коктейли по сути) и всё пройдёт?
А потом все по новой. Загрязнять ➡️чистить ➡️загрязнять ➡️чистить?
Так называемые детоксы, это временная мера, может вы и сбросите 2 кг за 2 дня, но точно так же вы можете сбросить эти 2 кг без их коктейлей.
При этом быть сытой и довольной жизнью, а не смотреть судорожно на часы когда же там по расписанию следующая бутылка сока.
Ведь организм не насыщается, происходит значительный скачок инсулина в крови и через полчаса нам уже хочется съесть что-нибудь. И держимся мы только на силе воли.
А на ней далеко не уедешь. И к вечеру ты уже голодный и злой. Прям как этот 👹 эмоджи).
А что дальше? Вот закончили вы программу детокса. Какие дальнейшие действия? А я знаю какие, 99% людей возвращаются к прежнему образу жизни и так и живут от детокса к детоксу. Но ни к здоровому организму, ни к сбросу веса это не приводит.
Я в соц.сетях: