Я постоянно слышу это слово в контексте, от которого мозг вытекает через уши. "У меня сломалась в машина, я в депрессии", "Самолет задерживается на 2 часа, чувствую депрессию", "Платье не подходит к туфлям, я в депрессии" и прочее, и прочее.⠀
⠀
Чувствуете, что не так? Нет?⠀
Депрессия - это психическое расстройство с невероятно высокой смертностью. Это не просто плохое настроение, с которым, в норме, сталкиваются все. Это заболевание, каждый год приносящее нам 800 тысяч смертей. 800 000 человек выбирают самоубийство, а не жизнь с депрессией.⠀
⠀
Непонимание того, что представляет собой депрессия, ведет к тому, что люди страдающие этим расстройством долгое время не могут получить квалифицированную помощь. А близкие, пытаясь помочь (и терпя поражение, раз за разом) злятся и решают, что человек придуривается, ленится и не может "просто взять себя в руки".⠀
⠀
Два Популярных убеждения, которые наносят огромный вред:⠀
⠀
- Депрессии не существует⠀
⠀
Очевидный и самый опасный миф, призванный обслуживать страх людей. Самая простая защитная реакция - отрицание. Этого нет, а значит ни с тобой, ни со мной этого не произойдет.⠀ ⠀
- Просто займись спортом, йогой, пилатесом, зарядкой по утрам.⠀
⠀
Неожиданная новость! Депрессия не появляется из-за недостатка физической активности. Так и с чего бы ее предлагать? А с того, что человек, который произносит эту (или похожую) фразу чувствует, что контролирует ситуацию.⠀
⠀
Я знаю решение, депрессия у меня под контролем, а значит ничего плохого не случится, я все контролирую, я подчиняю себе и свое, и твое состояние, и так я чувствую меньше тревоги за тебя. Так ты под моим контролем. Так ты в порядке.⠀
⠀
Еще больше мифов о депрессии в сторис!⠀
⠀
Замечали эти или какие-то еще мифы о депрессии? Что слышите чаще всего?