Недавно один из моих подписчиков напомнил мне одну старую историю:
Один воин (Милон) сказал, что может поднять быка над головой. Все засмеялись, и он купил новорожденного теленка. Каждый день он поднимал теленка над головой. По мере того как теленок рос, он становился сильнее. В конце концов он смог поднять быка над головой, и никто больше не смеялся.
Слишком много людей, когда они только начинают тренироваться, пытаются поднять Быка.
Всегда начинайте с теленка…
Организму нужно время, чтобы приспособиться и вырасти. Чтобы окрепнуть, нужно время не только мышцам, но и сухожилиям и связкам.
Не забывая также о всех этих важных маленьких мышцах-стабилизаторах и адаптациях к вашей нервной системе.
Прогрессия лежит в основе любой хорошей программы тренировок.
10 махов гири могут быть сегодня, 11 завтра или 15 на следующей неделе!
Маленькие шаги-это все, что нужно, чтобы получить действительно удивительные результаты.
Поэтому независимо от того, используете ли вы одну из тренировочных программ этого канала или нет, просто подумайте о том, как вы прогрессируете изо дня в день.
Мало и часто приводит к большому успеху.
Удачных тренировок...