Счастье за деньги не купишь, но бедность увеличивает печаль
Этот факт довольно хорошо установлен в исследованиях. Деньги служат нам для удовлетворения некоторых наших потребностей:еда, жилье, здоровье, отдых, информация. Если денег нет- некоторые наши потребности остаются неудовлетворенными. Печаль, вызванная нехваткой денег, связана с чувством стыда, неполноценности .
Значит, все счастье в деньгах?
Нет. Материальное положение важно. но только частично.Хороший доступ к здравоохранению и образованию очень помогают, но сами по себе они не делают вас счастливее. У богатых людей тоже бывает депрессия . Фактически, исследования показывают, что довольно богатое состояние увеличивает стресс и беспокойство. Тебе есть что терять. Деньги снимают некоторые формы стресса и легче удовлетворяют некоторые потребности, но они не приносят большего счастья.
Почему человек страдает , злится, морально истощен, завидует, беспокоится, разочарован?
Мои пять главных убийц счастья
1. Жалоба - вы делаете себя жертвой. Поступая так, вы в конечном итоге чувствуете себя беспомощным и бессильным.
2. Одобрение людей- для вас оно важнее вашей собственной самооценки. В этом случае вы будете обижены и истощены.
3. Сравнения себя с другими. Сравнивая с людьми, которые чем то отличаются от вас в худшую сторону-чувствуете себя виноватыми. Сравните себя с теми, у кого больше- испытываете зависть и разочарование.
4. Думать о чужом мнении . Это порождает стыд, беспокойство и неуверенность.
5. Сдерживание эмоций- ваших телесных эмоций. Вы сдерживаете напряжение в мышцах . Тело помнит, даже когда вы забываете. Все мы иногда нуждаемся в снятии напряжения .
Что делать?
- Вместо того чтобы жаловаться, спросите: «Что я могу сделать ? Какие у меня варианты? Не надо быть жертвой!
- Вместо того, чтобы доставлять удовольствие людям, напоминайте себе: « Я такая , какая есть".
- Подумайте о своих жизненных достижениях.
- Будьте самим собой без извинений.
- Двигайтесь. Использование физической энергии помогает при депрессии и тревоге.
И еще несколько убийц счастья: наши ожидания и беспокойство о будущем.
Список можно продолжать, правда? Если у вас есть другие убийцы счастья или варианты как с этим бороться- напишите в комментариях.