7 утра. Что-то я отвыкла просыпаться раньше 8) а скоро надо будет в 5.30, это если английский.... Брр. Не будем о грустном. Пока.
Вес 61 и 4. Сатурация 99. Пульс 59. Зачем я это написала - не знаю 🤷♀️ но раз уж измерила, надо зафиксировать)
Всё, кроме веса радует. Превышение всего 1.4 от моего нормального (3.4 - от любимого, но слишком стройного))) но и эти 2.4 (усредним), куда-то надо девать. И очень кстати сегодня тренировка, точнее, 2: 1-танцы, 2-силовая. А потом велик. А потом ляжем и будем наслаждаться приятной усталостью)
Позавтракала так легко, что даже без фото)но и хорошо, на тренировке и так было тяжело - после болезни, в жару... Был момент, когда я почувствовала, что вот-вот потеряю сознание... А падать высоко, каблы - 20 см.
Ну ничего, выстояла, дотанцевала, потом ещё час потренировалась и домой.
Было очень приятно вновь оказаться за рулём, больше 3 недель не ездила. Но удивило, что в субботу, летом - пробки аж 5 баллов. Вместо получаса ехала почти час.
Дома легкий обед и поехали кататься. Это было бООООльшой ошибкой - поехать, не отдохнув. Жара просто невыносимая! Я - уставшая и капризная. В итоге, проехав 12 км, поругавшись с мужем и чуть не уснув под деревом в теньке, развернулась и поехала домой. Итого пробег 25 часа, который вымотал меня так, что 2 часа я не могла встать с кресла. Через 2 часа встала и дошла до кровати, чтобы уже не вставать до утра)))
Надо всё - таки беречь себя и разумно относиться к нагрузкам. Организму уже 42, и он совсем не такой железный, как хотелось бы. Берегите себя💚✌️✌️✌️