Наступила летняя пора, которую все так долго ждали. Тепло и и солнышко любят все, но вот как переносить жару на работе, если нет кондиционера? Кажется, что современные офисы оснащены охлаждающими приборами, но на деле это не так. Офисным работникам часто приходится несладко. И дресс код нужно соблюдать и в жару работать. Как это выдержать?
Мы предлагаем вам 5 действенных способов, которые помогут вам быстро охладиться на рабочем месте:
Холодная вода
Старайтесь периодически включать холодную воду и охлаждайте руки. Умойте лицо прохладной водой. Делайте это каждые полчаса, тогда ваше тело не будет перенагреваться.
Холодные компрессы
Намочите платок холодной водой и приложите его к шее, либо на лоб. Вы сразу почувствуете прохладу. Если на работе есть холодильник, можно заморозить кубики льда Оберните кубики льда в ткань и приложите к голове.
Вода
Откажитесь от кофе и чая. В жару лучше пить воду комнатной температуры. Если на улице выше +30 градусов, выпивайте минимум 2 литра воды в день. В жару тело потеет, и клетки начинают страдать от обезвоживания.
Рекомендуем: Обычный скотч очистит клавиатуру, обувь и одежду. Как правильно его использовать, чтобы получить максимум пользы?
Спрей
Вы можете приобрести спрей на основе эфирных масел. Распылите спрей на тело и лицо, и почувствуйте прохладу. Можно сделать спрей самостоятельно. Возьмите 200 мл воды, добавьте 15 капель эфирного масла и столовую ложку спирта. Спрей готов. Использовать его можно на протяжении всего дня.
Что - нибудь холодное
Банальный совет - съешьте что-нибудь холодное, например мороженое. Но лучше всего подержите фрукты и овощи в холодильнике, а потом устройте перекус. Так вы сможете быстро охладиться.
Купите маленький вентилятор, который можно повесить на шею. Тогда вы будете постоянно ощущать прохладу.
Эти рекомендации помогут вам пережить жару в офисе при отсутствии кондиционера.
Подписывайтесь на наш канал и нажимайте "Поделиться".
Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете десятки и сотни полезных советов, которые упростят и улучшат вашу жизнь https://tovar-family.ru/