Признание и принятие
-Когда ты начинаешь смотреть в лицо правде, ты даришь себе свежую,чистую силу сделать что-то с этим. На самом деле, признание и принятие своего настоящего положения - это невероятно страшно и трудно, ведь ты должен смотреть на свою боль; ты должен впустить в себя то, что не любишь. И это причиняет боль.
Освободи внутреннего ребенка
-Наша психика устроена так, что не хочет меняться. Преодолеть склонность к консервации поможет внутренний ребёнок, любопытный, смелый, бесстрашный, когда ты последний раз позволял себе необдуманный поступок, шалость? Лучше будить в себе не только ребёнка, но и внутреннего взрослого, который способен об этом ребенке позаботиться и защитить.
Перестань копаться в прошлом
-Постоянно возвращаясь мыслями в прошлое, ты отнимаешь время у своего настоящего. Если тебя приследуют призраки прошлого, значит ты сам не хочешь отпускать их. Осознай это и распрощайся с ними навсегда.
Избавься от старых ненужных вещей
-Избавляясь от старого, ты освобождаешь место для нового. Если тяжело сразу выбросить все, установи норму - одна вещь в день.
Составь инструкцию
-Сначала определи цель. Далее, не помешало бы представить инструкцию в виде таблицы, в которой будут указаны сами шаги, возможные проблемы при их совершении, пути обхода преград и, главное, чего удастся достичь, если четкоследовать плану.
