Соцсети, мессенджеры, новостные ленты и электронные сервисы – всё это часть современного человека.
И так уж случилось, что в экран смартфона мы стали смотреть чаще, чем на окружающий мир.
Помимо этого мы чувствуем упадок сил. Ведь результат перегруженности мозга информационным хламом провоцирует снижение способности концентрировать внимание, способствует ухудшению памяти, неспособности работать в режиме многозадачности, ощущению усталости.
Долгое ожидание ответов на сообщения, боязнь получить дизлайк на пост или фото это нервирует, раздражает и приводит к стрессу.
Так же появляется состояние неудовлетворенности собой и разочарованности. Ведь перед глазами мелькают красивые фото и поучительные публикаций о том, как нужно жить, что носить и где отдыхать. Но, увы, реальность и то, что мы видим, зачастую несопоставимы.
Кроме того, люди стали меньше времени уделять живому общению, заменив его, виртуальным.
А уж о том, сколько времени мы отводим на “экранное время” можно и не говорить.
Конечно, полностью отказаться от смартфона не получится. Но урегулировать отношения с ним можно. Что делать, чтобы не попасть в зависимость или избавиться от уже приобретенной, вы узнаете в следующей статье!