Было не приятно осознать, что ровно та проблема, которую я решала совместно с психологом, возникла вновь. В этой статье расскажу что произошло и как обстоят дела сейчас.
Это канал "Дзюба - о психологии просто". Здесь я пишу о том, что другие упускают из виду.
По окончании курса сеансов у психолога я была невероятно воодушевлена. Вздохнула с облегчением. Мало того, что найдены ответы на волнующие вопросы, так еще и обнаружены другие немаловажные моменты, на которые стоит обратить внимание.
Курс длился 2 месяца. Встречи были почти каждую неделю (за исключением вынужденного перерыва). Кстати, стоит отметить, что если бы мы следовали оговоренном графику, результат был бы раньше.
Через время после терапии кризис повторился, что пошло не так?
Месяца через 4 ситуация возникла вновь. Не страшно даже, что повлияли на это какие-то внешние обстоятельства. Страшно, что моя реакция была ровно такой, как до обращения к специалисту.
И так как ситуация была достаточно стрессовой, я воспользовалась рабочей схемой "помощь зала". Позвонила подруге и там началось самое интересное.
Со слезами и в полном отчаянии я в подробностях рассказала что и как произошло. Подруга долго слушала, не перебивая. Сказать, что я стрессанула тем вечером, ничего не сказать. Было состояние полного бессилия, будто земля уходила из под ног.
Она конечно давала какую-то обратную связь, старалась меня поддержать, но тут сказала это:
Так получается, что твоя терапия пошла коту под хвост?
Именно эта фраза заставила меня задуматься. Сначала было обидно, а потом я "протрезвела".
За какие-то 10-15 минут я вспомнила все, что проходили, обсуждали и решали на терапии. Вспомнила все домашние задания и рекомендации психолога (за что ему благодарна до сих пор).
И как исход, всего за один вечер я вытащила себя из максимально разбитого состояния, с чем до обращения к психологу не могла справиться полгода.
Посыл статьи прост - качественная регулярная терапия с психологом работает. Результат не разовый, как многие думают, а с накопительным эффектом. Главное просто найти своего специалиста, с которым возникнет «коннект».
Также не забывайте, что во время пандемии многие психологии консультируют дистанционно - online.
Берегите себя и своих близких.
#психология #психология жизни #подруга #женская психология #саморазвитие